Special !

昨日は、楽しみにしていたTOMOKO先生の
GWスペシャルレッスンに

1時半から7時半までの長時間のレッスンは、
久しぶりだったし、
TOMOKO先生のレッスンはガンガン動くから
ついて行けるかちょっぴり不安も
案の定、途中でへったってました。
はっきり言って
ジョンのWSの数倍ハードでした
絶対、皆もそう思ってるはず

前半のテーマはマスキュラー＆
オルガニックエナジー
マスキュラーエナジーは、永遠の課題です。
特に手・腕のマスキュラーエナジーが全然足りてない
前半の30分でもう腕がぷるぷるでした。

後半はインナー＆アウタースパイラル。
「今日は真っ白な気持ちに返ってやってみましょう」という
TOMOKO先生のリードで、アサナを取り続けました。
股関節がめちゃくちゃ開きましたよ～

今回のレッスンでは、
アヌサラヨガのレッスンに
初めて行った頃のことを思い出しました。
先生のインストラクションも、どういうことか分からず、
とにかく動くだけで・・・。
でも、ちょっとずつ体が動くようになって、
仲間同士でもお互い教え合って・・・。
それぞれ、得意な部分が違うから、一緒に練習すると
１人では気づかないことに気づけたり、
とっても素敵なKULAです。
TOMOKO先生に、仲間に感謝

GWの１日、とっても充実した楽しい時を過ごせました。
ただ今日は全身筋肉痛で、
まだまだだな～って痛感です