人生を思いっきり楽しみたいあなたへ
最近やたらと
夫がトイレ掃除の写真をアップするんですよ。笑
そしたらもう、
あの記事について
書きたくて書きたくて
しょうがなくなってしまったので
2015年の記事に追記をして
再掲します。
いつも
自分の足りなさについて
責められないように責められないように
先回りして、考えて、、、、
ってなっちゃいがちな
あなたに
届きますように♡
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
ここから先は、
2015年、
まだ夫と結婚前、お付き合いをしていた頃に
書いた記事です。
当時すごい反響をいただきました
ちょっと長いのですが、
まずはコピペしますね＾＾
↓↓↓↓
あるとき、
彼が
私の家に
きていたときのこと。
彼がトイレから出てきて
ひとこと。
「トイレ
掃除しといたよーーー(*^ー^)ノ」
ちょっと
びっくりした私は
「え？？
あ、ありがとう。
トイレ、汚れてた？？」
と聞き返しました。
そうしたら、彼
「うん♪
ちょっとね＾＾」
だってΣ(ﾟдﾟ;)
えーーーーーー
えーーーーーー
えーーーーーー
((＞д＜))
そ、そんなに
汚かったですか…？？
はずかしーーーーーーー
・°・(ノД｀)・°・
って
なりました。
あれは、まだ
つきあい始めてから
そんなにたってない頃。
うちに来るのも
2回目とか３回目とか
そんな頃。
つきあいも浅い
彼に
「トイレが汚れていた」
って言われたら、
恥ずかしく
なりません？？
なりますよね？？
瞬間的に、私、
「掃除もちゃんとできない
キタナイ女」
って
言われた気が
しちゃいました。
いやいや。
まったく、そうは
言われてないのですが。
でも、
瞬間的に
そう自動変換しちゃった。
「しまった！！！」
「だらしないのがバレた！！！」
と、心の中が
わさわさしました（笑）
＊＊＊
で、
ここからは妄想劇場。
トイレが汚れてた事件で
責められたと思って
ショックを受けた私が
もし
やばいやばいやばい。
今度、彼がうちに来るときは
もっとキレイにお掃除しなくちゃ！！
部屋中ピカピカにしとかなくちゃ！
また
キタナイ女
って言われちゃう。
（あ。キタナイ女とは
言われてませんでしたけどね。笑）
と、
そう考えたとしたら…
彼に
嫌われたくないがゆえに
たぶん
疲れてるときも
時間がないときも
時間をかけてお掃除してから
彼をお迎えする。
それなのに
彼はまた
ちょっとの汚れを見つけて
勝手に掃除しなんか
してくれちゃう。
また責められた。
またキタナイ女って言われた。
あう…
あう…
あう…（Ｔ＿Ｔ）
もう…
やめてよっっヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
いいかげんにしてよっ！！！
こんなに
がんばって
キレイにしてるのに
疲れてるときだって
ムリしてお掃除してるのに
なんでいつもいつも
キタナイって
責めるの！！？？
（/TДT)/
やめてよ
やめてよ
やめてよーーーーーーーーー！！！！！
・°・(ノД｀)・°・
＊＊＊＊
あは。
ちょっと大げさに
妄想しましたが（笑）
でもたぶん
こんなふうに
なっちゃうと
しんどいなーーーーー
って思います（笑）
そして
昔の私は
どっちかというと
こういうふうに受け取って
自分で自分を
しんどくさせていることが
多かったかもしれません。
勝手に
責められてると思って
勝手に
責められないようにがんばって
勝手に
ムリしてるくせに
がんばりに気づいてくれない
がんばりをわかってくれない
と、
とつぜん
パートナーを猛攻撃。
こういう
自作自演の
悲劇のヒロインごっこ、
やってたかもなあ…。
＊＊＊＊
でも
彼は掃除が大好きなんですよね。
単純に。
なので
トイレが汚れてた事件で
責められたと思って
私も
ちょっとあせったりは
したのだけど（笑）
そこで
「ちゃうちゃう」
と踏みとどまりました。
戦わない♪戦わない♪
と。
で
いまの私は
「彼がきたら
お掃除してもらおーーーー。
私はそんなに
がんばらなくていいや」
くらいの気持ちでいます（￣▽￣）
私は
お掃除に関して
ちょっとズボラな
細かく気にしないほうで（笑）
一方、彼は
とってもキレイ好き。
ただ、それだけ。
なーーんだ。
バランスとれてていいじゃない♪
くらいの気持ちでいられると
ラク、ですよね＾＾
＊＊＊
結局ねーーー
私がいちばん
私のことを
「掃除もちゃんとできない
だらしない女」
って自分のことを
思っているんですよね。
そこに×して
自分で自分のことを
責めている。
だから、そう言われてないのに
そう責められた気がしちゃう。
彼は、ただ
好きなこと
得意なことを
やって
私を喜ばせようと
してくれてるだけなのに
それが
勝手に“責め”に
感じちゃうんですよね。
＊＊＊
自分で自分のことを
責めていると
自分の中に
罪悪感があると
まわりの人の
やさしさが
やさしさに
見えないことがある。
やさしさが
いじわるに
見えてしまうことさえある。
愛が
攻撃に
見えてしまうことさえある。
あなたが
責められた！！
攻撃された！！
傷ついた！！！
と思っていることも
もしかしたら
やさしさかも
愛情かも
しれない。
私も
まだまだ
いろんな罪悪感があって
ついつい
責められたと思っちゃうことが
まだまだ
まだまだ
たくさんある。
だから
なんだか
責められたかも！？
って思ったら…
ひとりで勝手に
がんばろうとして
やさしさの
受け取り拒否をして
自作自演の
悲劇のヒロインごっこ
やっちゃってないか
本当のところを
よーーーーーーく
見つめてみましょうね。
という
お話でした( ´艸｀)
戦わない♪戦わない♪
（再掲ここまで）
↑↑↑
いかがでしたか？？＾＾
私には
誰かの何かの言動を見て
責められてるかも？？
と、思うクセがありました。
言われてないのにね、
私に「もっと〇〇しなさい！」って
言われているように
受け取ってしまう。
だから、
言われないように言われないように
責められないように責められないように
先回りして、考えて
その結果、
私はあなたのために
こんなに頑張っているのよ！！！
と
言いたくなる。
わかって欲しくなる。
そうやって自分を
被害者のポジションに
追いやってしまっていたのですよね。
実は、前回の記事でご案内した
このセミナーを開催しようと思ったのは、
このトイレの記事について
「初めて読んだ時に衝撃を受けた！」と
少し前に、この方が話してくれたからでした。
いや、これまでも何度も聞いていたのですけどね、
改めて、自分でも知らないうちに
被害者のポジションに自分を追いやってしまう
思考グセに気づくって
すごく大切なことだなあとしみじみ思ったのです。
そして、
この「責めに見える」という思考グセの
もともとの原因になっていると考えているものを
私は「悲しみの呪縛」とよんでいます。
かなり長くなってしまったので、
それについては、今夜配信のメルマガに書きますね。
受け取ってくださる方は、
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トイレ、トイレと連発したので
最後はキレイな写真でものっけておこう＾＾
お読みくださったあなたの心に
癒しの灯りがともる
そんなブログタイムになっていますように♡
おわり
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