動きたいのに
動けない。
前に進みたいのに
進めない。
そんなブレーキを
自分の中に感じるとき。
この問いかけを
参考にしてみてください＾＾
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
やりたいなあと思うことがあるのに
立ち止まってしまうとき。
いろいろ考えているうちに
本当にやりたいのか
わからなくなってしまうとき。
やっぱりやめておこうと
思い始めたとき。
自分がやりたいことを始めるためなのに
誰かの許可をとろうとしている
自分に気づいたとき。
あるいは、
誰かの同意を欲しがっている
自分に気づいたとき。
自分がやりたいことをやることで
誰かの評価を欲しがっているんだなと
気づいたとき。
自分がやりたいことを
先にやっている人を見て
心が嫉妬に暴れたとき。
そんなときは
自分に
こんなふうに聞いてあげよう。
ねえ私？
あなたは、
自分がやりたいことを
自由にやっていいんだよ。
失敗してもいいし
間違えてもいいし
すぐにやめてもいい。
それでも
あなたは
心がのぞむことを
やってみていいんだよ。
本当は自分でも
知っているよね。
わかっているんだよね。
だけど
いろんな理由を引っ張り出してきて
「やりたいことなんか
やらないほうがいいよ。
そんなことしたら
今の生活が変わっちゃうよ？
それって
何だかすごく怖いことだよ？」
って
私に
訴え続けてくれているんだよね？
毎日、毎日
しつこく私に言ってきて
私が動き出さないように
ブレーキをかけてきているよね。
ねえ、それって
きっとすごく怖いから
なんだよね？
本当は、私、
とっても
怖いんだよね？
ねえ、
よかったら
教えてくれる？
私が
やりたいことをやったら
今、自分が持っている
どんなものを
失いそうだと思っているの？
どんなものを
奪われそうだと思っているの？
どんなものが
減っちゃいそうだと思っているの？
たとえば、、、
今の立場を失いそうだとか。
自分への評価が失われそうだとか。
誰かからもらっている私への愛が
減ってしまいそうだとか。
私の価値が減ってしまいそうだとか。
何かそんなふうに
怖がっていることは
あるのかな？
私が、
今の立場を失いそうで
自分への評価が失われそうで
誰かからもらっていた私への愛が
減ってしまいそうで
私の価値が減ってしまいそうで
失わないように
奪われないように
減らないように
大切に大切に
キープしていることが
もしもあるとしたら、
それっていったい
なんだろうねえ。
いい母親でいること？
いつも笑顔を絶やさないこと？
誰かにとって従順な人でいること？
ハメを外さないこと？
お金に余裕があること？
人の世話ができる人でいること？
余裕がある人のふりをしていられること？
うまくいっている人のふりをしていられること？
、
、
、
、
こんなふうにね、
自分に問いかけてみてください。
そして
この問いから
見つかったものが
あなたのブレーキです。
自分が持っていると思っている
立場が
評価が
居場所が
愛が
価値が
失われないように
奪われないように
減らないように
何かをキープしようとしている
つなぎとめようとしている
それが
あなたを動かないように止めている
心のブレーキです。
さあ、
キープしている
その手に気づいたら
そっとゆるめてみよう。
ブレーキをゆるめよう。
怖いけど
大丈夫。
大丈夫
大丈夫
大丈夫
あなたの価値は
失われないし
奪われないし
減らない。
失ったように
奪われたように
減ってしまったように
見えることがあったとして
本当の本当には
失われないし
奪われないし
減らない。
大丈夫
大丈夫
大丈夫
怖かったね
不安だったね
傷ついたね
だから
ブレーキをゆるめることが
できなかったね。
もう大丈夫。
安心していいよ。
そうやって
あなたの心が安心できるまで
声をかけてあげてね。
あなたの心を
安心させるものは
失われない保証でも
奪われない保証でも
減らない保証でも
ありません。
あなたの心を
安心させてくれるものは
あなたからの
「怖いことがあっても
もう大丈夫だよ」
という
声かけなのです。
その声かけがあれば
不安なままでも
怖いままでも
本当に心がのぞむほうへ
踏み出せるのです。
あなたの心が
あなたからの声かけを
受け取れたとき
自然と
今まで立ち止まっていたところから
歩き出している
自分がいるはずです＾＾
おわり
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