今日は雨で冷えますね～
冬の気配を感じます
さて、今日の小ネタは【自分への投資シリーズ】第二弾！
自分をほぐす。
激務が続くと呼吸が浅くなり、筋肉が固まって、
吐き気すら起こす私
今までマッサージに費やしたお金は
かなり膨大な金額だと思います。
病気を未然に防ぐのと同じで、
日頃からケアしよう！と思い、
数年前からストレッチポールを愛用しています。
（私はアイボリー
）
ストレッチポールの効果は、
カラダを本来あるべき状態に整える、ということです。
ストレッチポールに乗ると
アウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。
これはいわゆる”ストレッチ”の状態。
そこで細かな動きをすることで、
カラダのインナーマッスル（深層部の筋肉）が刺激され、
関節が正しい位置へと戻っていきます。
また、背骨の並びが整い、姿勢よく、
カラダが本来あるべき状態にリセットされます。
（ストレッチポール公式ブログより）
日頃からヨガを行ったり、
ジムで体を動かせればいいのですが、
なかなか難しいのがバリキャリOL
ストレッチポールさえあれば、
体の色々な部位を緩めることが出来ますよ！
キツくないし、リラックス出来るのが最大の魅力です
詳しい使用方法などはこちら
そもそもそこまで追い込まないように
コントロール出来るのが一番なんですけどね・・・
私もまだまだです