過保護・過干渉な家庭で育った

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ　

たむら みずほ です

 ここ数日考えていた、

週末モクモク作業会復活させた！！ 

今日の内容は…

【今日のお供】⁡ ⁡

・大好きな香水⁡の紹介⁡ 

【できたこと】⁡ ⁡

・ノート書く⁡ ⁡

・本読む⁡ ⁡

・やろうやろうとしていた手帳リフィル開封→7月予定記入 

 週末の1日でも2日でも 

そのなかの5分でも10分でも 

したいこと・やりたいことに手をつけるって大切なこと。 

 自己肯定感・自己効力感を実感できるし。 

そもそも 

したいこと・やりたいことが進むのよね。地味に。

モクモク会を「する」と決めてから 

手帳に付箋を加えてみるのも朝のうちにできたし

なんだか動きやすい。 

 2ヶ月も週末LIVEしたら 

気持ちの習慣になっていたのかも。 

人間、3週間あれば 

習慣の第一段階が身につく

この週末は手帳を見よう 

手帳を開いておこう 

平日は手帳開きっぱなしにできないから 

週末ぐらいは開きっぱで、

風を通して 

空気の入れ替えをしよう。 

そして心地よく 

わたしの助手をしてもらおう。

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アダルトチルドレンは

マイペースでいい

自分を諦めないで⁡

自分に興味をもって⁡

自分を生きよう⁡

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