「～すべき」ではなく
自分の想いを大切にしながら
思考とマインドを整え
本来の自分を取り戻し
「私はこうしたい！！」を
ブレずに前に進める自分へ
アダルトチルドレンのための
がんばらない時間管理術専門コーチ
たむら みずほ です
月末最終日の夜と
月始めの朝はセルフハグの日。
月末の夜は
「今月よく頑張ったね。
色々乗り越えてくれてありがとう。
そして、
いてくれてありがとう」
と、心の中でつぶやきながら
寝る前のお布団のなかで
自分の身体をぎゅうっっっと抱きしめる。
月初めの朝は
「今月もよろしくね
一緒に過ごしていこうね」
と、心の中でつぶやきながら
目覚めたてのお布団のなかで
自分の身体をぎゅうっっっと抱きしめる。
安心感
味方感は
自分で作ることができるんです。
あなたは
幸せになっていい
もっともっと
幸せを求めていい
生きやすい生き方を求めていい
何かにおびえることなく
何かに迫られることなく
何かを奪われることなく
頑なに
張りつめない生き方をしていいんです
囚われの心から
少しずつ
少しずつ
自由になっていこう
５月お疲れさまでした
また６月もよろしくお願いいたします
現在、よかったことワーク30日間チャレンジ中
詳しくはこちら↓
あなたの参加もお待ちしています
２１日目のよかったこと３つ
久々の心的疲労だったがイライラが少なかった
全部自分がしなくていいと気づけた
どんな状態になったら手放すか、退避するか冷静に考え３つ対策案を書き留めた
あなたの
昨日のよかったことはどんなことですか？
コメント欄に書いていただけると嬉しいです
お待ちしております
今日も
来てくれて ありがとう
見つけてくれて ありがとう
そして
最後まで読んでくれて
ありがとうございます♡
あなたの胸のうち
すこし外に出してみませんか？
よかったらお聞かせてください
お友達になっていただきますと
初回だけの特別なお話時間のご案内をお送りいたします
↓ ↓ ↓
stand.fmで音声配信を始めました！！！
https://stand.fm/channels/627de66bfd1be6fc46fd57c5