【チャンス】その① 気づく | ~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

~自分を大切にして心穏やかな生活の作り方~

アダルトチルドレンであることに気づき37歳から時間管理・コーチングを学ぶ。カウンセリングを受け、自分と向き合い・自分を知り・受けとめ心穏やかで健やかな日々を送れるようになったことから、日々の気づきをお届けします。

今回はチャンスに気づく編です。

前回はこちらから → 【チャンス】その⓪

 

 

出来事の前段階

このコロナ禍で、

母方の祖母に新年の挨拶がずっとできていなく気がかりだったんです。

毎年会いに行って顔を見て挨拶していたということもあるし、

なによりわたしが苦手としているのが

身内との連絡・やり取り

電話・メール・LINEなど身内への行動を起こすのに身構えてしまう

ストレスなのよ。

相手の都合のことも考えちゃうし。

で、ズルズルと3月に突入してしまっていました。

 

 

出来事

その時は急にやってきた。

 

某土曜日の夜21:50

スマホに電話の着信

こんな時間に電話なんてしてこない人

それは…

私の母方の祖母でした。

現在はサービス付き高齢者住宅で暮らしている。

そんな祖母は昔から夜が好きではなく、

21時以降なんて遅い時間の感覚なので

電話なんてよほどじゃない限りしてこない。

 

そんな祖母がこんな時間に電話をかけてきた。

 

 

チャンスに気づく

 

さてここでのチャンスはなんでしょう。

それは…

 

気になっている相手から「連絡がきた」ということ。

 

目的は「祖母と話す」ことであって

その過程はどうでもいいんだよね。(←言い方)

電話をこっちからしようが、あっちからしようが。

 

そこに感情が入ってしまうと、

こちらからする「べき」とかになってしまう。

そこに「べき」なんていらない。

 

ただただ

そこで起きている事象を見るだけ

 

そしてもう1つ

理由や経緯はなんにせよ、

「連絡がきた」ということで

こちらの「電話をする」ハードルが1つ下がった!

ということ。

 

念願の「会話をする」ことが簡単に可能になる。

 

このチャンスに

気づいて

ポジティブに考えることが出来るか

が大切です。

 

ネガティブ出してみる?

たくさん出るよ?

覚悟してね(笑)

  • こんな夜になんで電話かけてくるの
  • ウトウトしてたのに
  • なんか面倒くさいことじゃないでしょうね
  • 話ながいのかな
  • また母へのグチかなぁ

うん。

さらっと出る(笑)

 

でも大丈夫!

1つでもポジティブが見つかれば

前向きに行動できるから♪

 

なぜって

人間は2つのことを同時に考えることができない

からなんです。

 

いいことを考えながら

同時に

わるいことを考えることができない

 

できる人いるかしら?

 

いいことも

わるいことも

一旦どちらか思考を終了してから考えているはずです。

 

なので、

ネガティブなことを考えそうになったら

見つけたポジティブを考えればいいのです!

 

 

次回は【利用・行動】編。

 

【チャンス】は日常にポーンと現れます。

そして次に現れる保証はありません。

 

あなたにとっての【チャンス】を手に入れていきませんか?

 

 

今日も

見つけてくれてありがとう

来てくれてありがとう

読んでくれてありがとう

 

あなたに幸あれっ!