札幌市で
「じぶんと向き合い・じぶんを知る」お手伝い
『自分計画』を主宰しています。
さてさて『丁寧な生活』に憧れることはありませんか？
例えば…
・朝に鉄瓶で白湯を沸かして飲みたいな
・家でぬか漬けを作って食べたいな
とか。
私は定期的にあります。
実際、南部鉄瓶も買ったし、ぬか漬けは何度もチャレンジし失敗しています(笑)
最近、鉄瓶白湯ブームがまた来て、お湯を沸かしてみると錆び色が…。
乾かしていたつもりでも錆びていて、錆びへの対処方法をググりました。
なんとか飲めるまでに回復(笑)
ぬか漬けも冷凍庫保管ですが、混ぜなくなっちゃうんですよね。
で、カビちゃう。。。
まぁ習慣になる前に飽きてしまう。
俗に言うと飽き性。
他方向から見ると…
熱しやすく冷めやすい。
興味関心の幅が広い。
同じことを繰り返すのがつまらない。
新しいことに関心がある。
などなど、ネガティブワードだけではなくポジティブワードもあります。
飽き性なのも続かないのもわかってるけど
でも！でも！
白湯もぬか漬けも身体にいいから習慣化したい！！
うん。
身体にいいから習慣化したいんだよね。
ということは、「身体にいいことをしたい」んだ。
それは、鉄瓶の白湯しかできないこと？
ぬか漬けにしかできないこと？
暮らしを生活を丁寧にしたい！
って思うとき、
暮らしを、生活を丁寧にして「どうなりたいの？」を考える。
あなたは暮らしを、生活を丁寧にしてどうなりたいの？
私が行き着いた先は
「身体にいいこと」をしたい。
＝「自分を丁寧に扱いたい 」
でした。
自分を丁寧に扱うのに、鉄瓶の白湯・ぬか漬けが必ず必要か？
あくまでも、これは手段だよね。
だったらその前に簡単にお金をかけずに、自分を丁寧に扱うことはできないものか？
だってほら、熱しやすく冷めやすいからさ、お金がムダになるかもしれないし(笑)
…
…
…
あ。
あった。
まずはたくさん寝る。
睡眠時間をきちんと確保する。
タダですよ！(笑)
そして、自分の気持ちと素直に向き合うこと。
自分の素直な気持ちを見て見ないふりをするから、別なもの自分に代わる代替え品を丁寧に扱いたいとおもったり、大切にしたいとおもったりする。
自分を丁寧に扱えないひとが、ほかの物(ひと)を丁寧に扱うことができるだろうか？
自分を大切にしていないひとが、ほかの物(ひと)を大切にするだろうか？
そこに行き着いてしまう。
逆説もしかり。
物や人を丁寧に扱えない・大切にできていないひとは自分を丁寧に・大切にできていない可能性がある。
そして多くのひとは丁寧に・大切にされることを他人に求めるひともいる。
これは大きな勘違い。
自分を丁寧に大切に扱えるのは自分だけ。
他人に求めるお門違い。
だって自分のことをよく知っているのは自分だけなんだから。
だから、他人にイライラするんだよ。
求めてることをしてくれないから。
その求めていることを自分で自分にしてあげてみて。
そうすると他人にイライラするのが減ってくるから。
自分で自分を知るのは難しい。
だから、利害関係がない第三者に自分の気持ちを話すのが一番。
私も利害関係がない仲間に話すと自分の気持ちが見えてくる。
なんだけど、その第三者がなかなか見つからない(笑)
『自分計画』は、その第三者の役割。
パートナーでもなく、親でも子でもなく、友人でもない。
だからこそ、超ネガティブも超ポジティブも話せるし、いまのあなたしか知らない。
なんの先入観もなくお話をしていただけます。
色々話しているうちに、本当の自分と出会えるようになるんだよね。
この時間をどうか作ってほしい。
生きるのがラクになるから…。
モニター募集したら応募してくれるかしら。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
今日もあなたらしい１日を☆