最後の週末 いかがお過ごしでしょうか？
私は、午前中に 甥っ子（4歳） 姪っ子（9歳）と公園に行きました。
（家に子どもがいると家事の邪魔なので。。^^;）
そして、久しぶりにジョギングやストレッチをして汗を流し
子ども達と鬼ごっこをして
青空の下 とても気持ちがいいと改めて感じました。
やっぱり 運動は心身のコンディションを整えるのに大切ですね！
私は 恥ずかしながら
小学生 中学生の頃は ほとんど勉強をせず
成績がいいのは 体育 ぐらい。。みたいな子どもでした。
なので 運動は大好きだったのですが
ここ数年は スポーツをする機会がとても減りました。
願わくば
テニス 卓球 バスケ バレーボール スカッシュ
なんかは 月に何回かする生活がしたのですが。
心と体は密接な関係があるといいますが まさに本当ですね。
気持ちのよい汗をかいた後は すっかり気分も爽快＾＾
どんどん
アイディアが浮かんできて
モチベーションも上がります！！！
お部屋環境 体環境 食事環境を整えると
人間関係 仕事 経済がどんどん いい循環を生み出しそう♪
来年は もっと計画的に
「運動」の習慣をつくることにしましたっ☆
まずは 自分自身が決めたことをやる！という
「メンタルアスリート」を目指してみようっと。
ファイト～オ～～っ!(^^)!
私は、午前中に 甥っ子（4歳） 姪っ子（9歳）と公園に行きました。
（家に子どもがいると家事の邪魔なので。。^^;）
そして、久しぶりにジョギングやストレッチをして汗を流し
子ども達と鬼ごっこをして
青空の下 とても気持ちがいいと改めて感じました。
やっぱり 運動は心身のコンディションを整えるのに大切ですね！
私は 恥ずかしながら
小学生 中学生の頃は ほとんど勉強をせず
成績がいいのは 体育 ぐらい。。みたいな子どもでした。
なので 運動は大好きだったのですが
ここ数年は スポーツをする機会がとても減りました。
願わくば
テニス 卓球 バスケ バレーボール スカッシュ
なんかは 月に何回かする生活がしたのですが。
心と体は密接な関係があるといいますが まさに本当ですね。
気持ちのよい汗をかいた後は すっかり気分も爽快＾＾
どんどん
アイディアが浮かんできて
モチベーションも上がります！！！
お部屋環境 体環境 食事環境を整えると
人間関係 仕事 経済がどんどん いい循環を生み出しそう♪
来年は もっと計画的に
「運動」の習慣をつくることにしましたっ☆
まずは 自分自身が決めたことをやる！という
「メンタルアスリート」を目指してみようっと。
ファイト～オ～～っ!(^^)!