●更年期は、身体がどんどん変化していく時期なんです。

カウンセラーの島田裕子です。

プロフィールの続きです。

キャリアウーマンとして、いちばん充実しているはずの４０代。

仕事にも慣れ、部下を持ち、会社の内外に人脈が増え、自分の企画が採用されるなど、一見、順風満帆の会社員生活のようでしたが、わたしは、ひとつ大きな悩みを抱えていました。

なにしろ体力がないのです。

季節の変わり目は、必ず、風邪を引いて、会社を休んでしまいます。

いつも疲れていて、週末に遊びに行く気力もなく、家にこもってＴＶを観て終わります。

スポーツジムに入会しても、体力がもたず、月に一回行ければいい方で、年会費だけ払い続けて終わり、ということもありました。

体力がないということは、何をするにもいちいちハンデがあります。

ここ一番のふんばりがきかなかったり、瀬戸際の勝負で競り負けたり。


健康診断では、毎年、貧血と診断され、鉄分の多い食材を摂るように指摘されていました。

牛肉のステーキやレバーなど、動物性のたんぱく質を積極的に摂っていましたが、なかなか改善しませんでした。

なぜかというと、わたしには子宮筋腫があり、毎月の生理がやたら重く、いくら鉄分の多いものを食べても、子宮内膜がどんどん厚くなって、月経が年々酷くなるばかりだったのです。

この症状は、更年期という、身体がどんどん変化していく時期と、仕事のストレスがピークになる時期がちょうど重なって、ホルモンバランスが乱れたためだと思われます。

ホルモンのバランスが乱れる更年期は、それまでホルモンの力で抑えていた不快な症状が、抑えが効かなくなって出てくるといいます。

若さにまかせた無理や不摂生、いいかげんな食事による影響は、少しづつですが、いつか確実に身体の不調というかたちで表われます。

更年期というのは、そうした今までとは違う変化に気付き、修正できる時期でもあるのです。

若さとは違う、人間としての魅力は、更年期をきっかけに磨かれていくのだと思います。

更年期を、無理なく、心地よく乗り切るために、何をすればよいのでしょうか？

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更年期の悩み専門カウンセラー　島田裕子
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