※雑穀米入荷いたしました。
先月はたくさんの方に
ご協力いただきまして
ありがとうございました！
心より感謝申し上げます。
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2023年の2月にも、電気代の高さを
嘆く記事を書いていました。
驚くことに、1ヶ月55360円でした。
今年の方がまだマシだったのか・・・。
3月から節約していましたが、
流石に昨日は寒すぎて
日中からエアコンつけていました。
とほほ・・・
さて、今日は意味が特別ない記事です。
なぜ意味があることが書けないか？
というと、タイトルにありますように、
ただいま、絶賛、頭がおかしくなっているぜ！
状態でございます。
来週は、友人と温泉宿ステイなので、
（先月行ったばかりの温泉なんだけどね）
新刊の締め切りを一週間分繰り上げて、
温泉行く前日までとし、没頭していますと、
行き詰まったり、集中力なくなったり、
急に掃除したくなったり、
多少頭がおかしくなる感覚があります 笑
もう文章のネタが出てこない・・・
なんていう、産みの苦しみを味わい、
息抜きに、小説を読んだりしていますと、
その小説の表現力の素晴らしさに、
まるで、自分の能力のなさが
浮き彫りになったような気になり、
軽く落ち込んだり（1分くらい。短っ！）
だいぶ、息詰まりを感じて、
流石に「もう無理だ！」と思い
昨日はリフレッシュにアロママッサージ
120分受けてきたのですが、
その後、家に戻ってから
とんでもない眠気に襲われ、
何にもできなくなりました。
人をダメにするソファに
座ってしまい、お尻には、まるで
オモリでもついているかのようになり、
立ち上がれなくなりました。
ということで、戻ってからは
何にもしないことにし、
本日、集中したいと思います。
執筆だけに集中できたらいいのですが、
その間、ブログや他のSNSの投稿や
編集なども入るので、脳内が集中モードを
分断する感覚があります。
マルチタスクではあるのですが、
やはり、締め切り、というのは
軽くストレスがかかるのだな、と
改めて知りました。
締め切りって英語で
デットライン（deadline）というのですが、
「dead（死）」「line（線）」。
そう、死の線 笑
ちょっと語源を調べたのですが、
「deadline（デッドライン）」の語源は、19世紀の米南北戦争時代、捕虜収容所の周囲に設けられた「決して越えてはならない線（死線）」です。この線を越えると射殺されるという危険な境界線が由来であり、転じて現代では「絶対厳守の最終期限」や「締め切り」を意味するようになりました。」ソース
なんだか面白いですね。
この線を越えたら射殺される、
と思ってやったら、何がなんでも
絶対終わりそうですね。
今後、さまざまなデットライン関しては
その意識でやってみようと思います。
しかし、大人になってからも、
締め切りに追われるって
ちょっと笑えるな、と思います。
いらっしゃいますか？
頭にハチマキして締め切りに
追われている漫画家のような人たち。
なぜか60手前で、
単位がなかなか取れなくて苦しんでいたり、
レポートの締め切りや試験に
頭を悩ませていたりする自分が
俯瞰して見てみると、滑稽でならない。
さらに言えば、
アンスピで英語を勉強していて、
「この単語、十回くらい出てきてよね？
どういう意味だっけ？」と言っている
自分の頭の硬さよ！！！
覚えられていない自分の脳ミソって、
どんだけ腐っているのだろう？
と笑えることもあります。
これらが20代、30代、せめて
40代でやっているなら、いい経験じゃ、
って言えるのですが、来年とうとう、
還暦なわけです。信じられないです。
しかし、こうした多少の苦しみは
いい薬にもなっているのだろうな、と
思います。キャパを広げるためには
多少の無理、というのをしていると
広がっていくからです。
古い記事ですが、
自分のキャパを広げる方法を
書いていましたので、
よかったら読んでみてね。
頭が回らないので
本日の記事はここまで。
本日のコーチングクエスチョン
あなたは頭が混乱する時や
「わーー！」ってなるときありますか？
どんな時ですか？
そしてどう対処しますか？
栽培中農薬不使用 安心安全だけではない おいしすぎる雑穀米
雑穀米ワンプレート、いいですね。お食事招待にも簡単におしゃれ！
【ダイエット中、たんぱく質を沢山食べた方が良いと聞いたけど、どうなの？ 〜注意するポイント〜】
今、たんぱく質を沢山食べましょうと聞くことが多いと思います。私たちの細胞の主な材料になるので、しっかり食べることが大事ですが、注意するポイントがあります。
たんぱく質というと、肉、魚、卵などを思い浮かべると思います。「お肉沢山食べて良いんだ〜♪」と言って、ごはんを抜いて、お肉ばかり食べていたら、脂質を多く摂ることになります。
そして、たんぱく質が良いからと、たんぱく質の多いものばかり食べる、プロテインに頼るそんな生活を続けていると、腎臓や肝臓に負担がかかるのです。内科のお医者さんに聞きましたが、腎臓や肝臓を悪くしている人が多くなっているとか。どんなことも、やり過ぎは良くないのです。
ごはんは、炭水化物というイメージがあるかと思いますが、たんぱく質も含まれています。ごはんを3食食べることで、たんぱく質も摂れています。たんぱく質をうまく利用するためにも、炭水化物が一役かいます。
だから、1つの栄養素をたくさん摂れば良いのではなく、チームプレーをすることで、お互い存分に効果を発揮するのです。
ようは、昔ながらのごはんとみそ汁、おかずのある定食スタイルで食べる。この食事が実は私たちに合っている食事スタイルなのです。色々な食情報がある中、迷ったりうまくいかなかったり、体調を崩す方もいます。
もういちど、日本人が食べてきた食事を見直してみませんか？
おいしすぎる雑穀米には、大豆も含まれ、たんぱく質が補えます。白米に雑穀をプラスすることで、美容や健康に良い、ビタミン・ミネラルなどの栄養価がアップするので、ぜひ加えて食べてみてくださいね。（コラム 管理栄養士sawasaki）
※管理栄養士が書いたお役立ちチラシを同封しております。今回はたんぱく質について。お楽しみに。
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）
※7月29日の講演会で、送料かからずハーフサイズ購入可能です！
※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
※雑穀米の保存について
開封したら冷蔵がオススメだそうです。お米、雑穀も鮮度が大事なので、開封後は冷蔵がベスト。特に農薬を使っていないので、保存はしっかりとしたほうが良いとのこと。寒い時期なら、 冷蔵でなくても、冷暗所なら大丈夫です。
感謝企画 プレゼント付き！
※フェムケアの発送は13日までお休みさせていただいております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
フェムケア感謝企画
3月13日までご注文のお方に、ご注文一つにつき、一つ（1枚入り）デリケートゾーンケア用シートパックをメーカー様よりプレゼントいたします。例えば、三つご購入の方は、3つのシートパック（1枚入り）をプレゼント。
フェムケア商品発売から1年が過ぎました。徐々に認知され、一年で多くのお客様にリピートされるようになりました。デリケートゾーンのケアが必要な理由はご経験されていらっしゃる方は、多いと思うのですが、乾燥したり、痒みが出たり、尿漏れしたり、性行為に不快感が出たり…そうならないためにケアが欠かせません。
特に尿漏れに関しては、骨盤底筋群の緩みから20代から尿漏れが起きているというデータもあります。
早めの対処が必要ですね。今は60代でもいろんな意味での現役の方も多いと思います。女を捨てずに、ケアしていきたいですね。
発売から1年が経ちましたが、これからもどうぞよろしくお願いいたします！
プレゼントは、13日までのご注文分までです。
オーガニック・デカフェ Aladdin
妊婦さんも、私達も夜に安心して飲めるオーガニックデカフェ
デカフェでオーガニックは希少です。そしてデカフェの場合は、お味がどうも薄かったり、コーヒーの味がしなかったりと、問題多し。しかし、それらをクリアしたのは、このオーガニック・デカフェのAladdin。
弊社のデカフェ豆は、
・JAS 有機認証生豆を使用
・カフェイン除去は薬品を一切使わない安心安全なウォータープロセス
・カフェイン除去率 98.2％
・ご注文後に焙煎 （一般の市販では考えられない鮮度の高いコーヒーをお届け ）
・トレーサビリティーがしっかりしている（いつ、どこで、誰ががはっきりしていること）
香り 3★★★☆☆
酸味 1★☆☆☆☆
苦み 4★★★★☆
コク 4★★★★☆
甘味 2★★☆☆☆
150ｇ✕2袋 合計300ｇ（約30杯分）
4200円（税込）＋300円（送料）
（税抜価格は3780円です）
注文を受けてから焙煎いたしますのと、焙煎機が数百グラムという少ないお豆ですと焙煎できないのでお届けまで1週間ほどかかる可能性がございます。申し訳ございませんが、作り置きをいたしませんので、ご理解の程よろしくお願いいたします。
品種：アラビカ種ブルボン、カトゥアイ / 標高：1,500～1,650ｍ / カフェイン除去法：ウォータープロセス / 認証：ＪＡＳ有機認証生豆 / 等級グレード：SHB(グァテマラの最高等級を表す) / 精製法：ウォッシュ / 味の特徴：クリアな口あたり、花やフルーツ系の香り ・サスティナブルなコーヒー生産を行っている 植物を植えこむことで土壌の流出を防いだり、精製後に出る果肉は廃棄せずに、すべて堆肥に加工、再利用したりする など、自然環境に配慮している。 / 味の評価： アラジンは深煎りのため酸味が少なくほろ苦め。 コーヒーの特徴の甘みは抑え、ほんのり感じる程度に仕上がっている。