※ハーブティー通信更新しました。
記事下からお読みくださいね。
ただいま、一般購入と、定期購入募集中です。
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昨夜は、MCCコーチングスクールの
初の説明会にご参加いただきまして
ありがとうございました！
新規の方ばかりではなく、
過去のMCC受講者様たちも
たくさんご参加いただきまして、
私が説明できない部分の補足や励まし、
新しい方の背中を押してくださいまして
ありがとうございました。
困ったことが起きまして、
（いや、嬉しい叫びなのですが）
60名とっくに超えてしまいまして、
（この度、会場の人数が限られている）
ただ、ZOOMで受講される方もいますので
あと数名入れる？いや、もう満席？
の、はざまで悩んでいまして、
「閉じようか、それとも会場を変えようか」
であのあと、打ち合わせをしました。
まだ答えがでずで、今月いっぱいまでの
お申し込み予定でしたが、突然予告なしに、
早く閉じることになりそうです。
（まだ確定していませんが）
仙台駅付近で他の会場が取れない
と判断しましたら、速攻閉じます。
（ギリ60数名までしか入らないので）
それがいつなのかは分かりませんが、
実際、募集人数には達していますので、
予告なく閉じたらごめんなさい。
後から説明会の動画を見ている人や
どうしようか、悩んでいる人もいたり、
なんなら、「再履修いきますね！」
と直接私に言っていた人々の
再履修の申し込みがなかったりで、
「ありゃ・・・入れなくなってしまう…」
と少し焦っておりました。
いつも集客に関しては
ありがたい悲鳴が出ています。
皆様には心より感謝申し上げます。
そして、質疑応答の時間で
私の質問の意図の捉え違いで、
回答が違ってしまっていたのがあります。
ご質問者様、申し訳ございませんでした。
それは、「お金を借りてまで受けるのは
どうですか？」という質問に関してですが、
分割払いについて聞かれたのだと思って
変な回答になってしまいましたので、
この場で回答したいと思います。
個人的な意見になってしまいますが、
一般の講師たちは、覚悟の表れだとか、
借金してでもすぐにでも受けたほうがいい、
と煽りますが、私はそうは思いません。
ただ、人は腹を括って
チャレンジする時があります。
実際私がコーチングを受けた時は、
元夫が脱サラして、さらに別の高額な
心理学のカウセラーになるための講座を
受けている最中で、お金がほとんど
なかったのでコーチに分割を
お願いしてでもコーチングを学びました。
私の強い直感はあたり、そのお金は、
卒業の翌月に稼げました。
ただ、皆様には、お金のことで
無理をしてほしくはない、
というのが本音です。
いずれにしても、
ご自身の決定ではあるものの、
しかし、スクールよりも
大切なことを優先してほしい、
と私は思っています。
個人的な意見でした。
さて、話は変わり、
昨日は対面セッションでした。
私も超エネルギーを頂戴している
クライアントとのセッション。
セッションのたびに、
まるで自分の人生とも向き合うような
感覚になります。投影なのかもですね。
セッションのためだけに、
わざわざ関東から来ていただきました。
ZOOMでもできるのに、
対面ということに意味があるのは
会うことでの、エネルギーの交換
みたいな心地よさを感じるからだと思います。
セッション後は、
私の気づきも多々あるのですが、
自分を振り返る機会ともなりました。
私は、若い頃は
ずっと我慢ばかりしていました。
人の目を気にし、どんな人とでも
誘われたら付き合い、嫌いな人も、
嫌なことを言われても、
笑顔で対応するのが大人だと思っていました。
ずっと無理をしていたんですね。
つまり、それは自分を大切にする
行動ではありませんでした。
40歳を超えたあたりから、
素の自分で生きる、と決めて
少しずつ、自分の心地よさを優先
できるようになりました。
それでも、根付いた思考の癖や
行動の癖はそう簡単には
直らなかったかもしれません。
しかし、50歳になる頃には、
やっと自分の心地よさを選ぶのに
罪悪感なしに、良心が傷まずに、
断ることも覚えたような気がします。
それが相手の為にもなることが
わかったからです。
それが、いつできるようになったのか？
…は、明確な線引きは無理ですが
徐々に徐々に昔の癖は抜けました。
いい人、やめよう。
嫌われてもいい。
そう思えた時に
素で生きられます。
MCCのコーチングテキストに
こんな一文があります。
私たちは
「自分が人にどう思われているのか？」
「私のことを〇〇と思って欲しい」
と考えることにとてもエネルギーを使います。
そして、コーチは知らず知らずに、
聖人君子であるかのように何でも知っていて、
何でもできる「良い人の虚像」を作っています。
この虚像が、
あなたが本来の力を発揮することを妨げます。
コーチが「良い人」をしていては、
クライアントの真実を見ることはできません。
あなたはあなたであり、
あなた以上でもあなた以下でもありません。
あなたの事は誰も気にしていません。
私はこの文章がとても好きです。
つい、何か立場があると
まるで、何者かにでもなったかのように
振る舞う人々があまりにも多いからです。
賢い人を装うと後で苦労しますし
立派な人だ、と思われると
自分の首を絞めているようなものです。
期待されないほうが楽です。
もう自分のままでいいんじゃない？
わがままに生きてもいいよね。
「好き」を選んでいいよ。
それは、嫌いを排除してもいいんだよ。
…という意味です。
私が母の年まで
生きることができたとしたら、
あと20年しか生きられないんですよね。
人生我慢の方が多かったのだから、
もう好きに生きていいですよね。
嫌われてもいい…
いい人辞める
そう思ったときに
あなたは、誰に遠慮することなく
自由にのびのびと、
好きに生きられるようになります
そして、もう好きなことだけしよう
・・・でいいですよ。
自分の人生、自分のモノ
本日のコーチングクエスチョン
あなたが人の目を気にしてしまうとき
というのは、どんな時ですか？
もし、「いい人やめる！」
「嫌われてもいい！」と100％思えた時
あなたの生き方はどんなふうに
変わると思いますか？
オーガニックハーブティー 定期と一般募集
春の体調管理「リズムのズレ」を意識して
そろそろ春の気配を感じる頃。気温が上がり始め活動しやすくなる一方で、春は体調を崩しやすい時期でもあります。花粉や気圧の影響もかなり大きいと思いますが、実際には生活リズムのズレも大きく関係しています。
就寝時間、食事時間、活動量。この3つのリズムは今どんな感じでしょうか？
この３つのバランスが揃っていない状態で春を迎えると、自律神経は環境変化に対応しきれず、不調として現れやすくなります。特に日照時間が伸びる2〜3月は、体内時計が前倒し方向に動きますが、生活がそれに追いつかないと、だるさや眠りの浅さとして不調を感じやすくなります。
整えるポイントはシンプルです。就寝時間をできるだけ固定し、朝に同じ行動を繰り返すこと。さらに食事の時間帯を大きくずらさないこと。この3点だけでも、体内リズムは徐々に安定していきます。すべてを完璧に整える必要はありません。一つでも固定される要素があると、他のリズムも自然と揃いやすくなりますから、ぜひまずは「１つ」を目標に取り入れてみてください。
例えば朝、起きてから最初に温かいハーブティーを一杯飲む習慣を持つと、その行動が「一日の開始の合図」になります。こうした小さな一定の行動が、体に安心感を与え、リズムの基準になります。
春の不調は、体が弱いからではなく、リズムがずれているだけのことが多いものです。生活の中に一つ基準を置き、体のリズムをゆっくり整えてみませんか。By ハーバリストR
料金
▪︎一般 6,980円（税・送料込）（税抜6,163円＋税493円＋送料324円）
1ヶ月60杯分の金額です。一般単発購入も半年間の定期購入も現段階では予約となります。今月だけ4月23日から順次発送となります。ご了承くださいませ。1杯116円の健康法です。
JAS規格 オーガニックコーヒー
【今後高まる健康飲料としてのコーヒー】
今コーヒーは健康飲料としての注目度が高まっています。コーヒーは発がん性がある、なんてイメージされたのは昔の話。近年、国際がん研究機関でも“コーヒーに発がん性はない”と発表され、それどころか、一部のがんのリスクを下げることさえわかってきています。
薬としてコーヒーが飲用された9世紀頃のアラビア。それから1000年以上が経つのですから、すでに嗜好品としてのレベルを超えているのです。美容に関心のある方の間では、コーヒーのクロロゲン酸(コーヒーポリフェノール)は、抗酸化作用があると注目され認知されてきていますが、美容に留まらず、コーヒーの成分は健康に一役も二役もかっているのです。今回は介護や医療の間でも取り上げられることの多い健康パワーについて簡単にまとめてみました。
【コーヒーの驚くべき５つの健康パワー】
１． 動脈硬化予防
２． 糖尿病予防
３． ダイエット効果
４． 認知症予防
５．がんのリスクを軽減 国立がん研究センターの調査・・・
毎日5杯以上コーヒーを飲む人は、肝がんの発生率が半減する。 欧州の研究機関の発表・・・毎日２杯以上を飲む人は、乳がんや子宮内膜のがんなどの発生抑制効果。 （小学館発行介護ポストセブンより引用） 運動不足でという方は、 運動10分前にブラックコーヒーを飲むと燃焼効果が高まりますよ。 飲むならブラックです。新鮮で香りも高く美味しいアラジンだからブラックで飲めるようになった！ というお声も多いそうです。 うれしいですね。（執筆/Coffee Specialist 孝美さん）
バストの垂れないケアは必須です。
バストケアは今からが本番です。本気で、脇、二の腕、背中の余分な脂肪をバストに変えたい
【プルジェルお買い求めの方への使い方アドバイス】
メンバーからお声を頂戴しました。「プルジェルを使い始めて3ヵ月以上になりました。 シワシワに感じていたおっぱいが、プリンとハリが出てきました。 ほんとうに、素敵なクリームです。 これからも使い続けていきたいです。」
お子さんがいらっしゃる方は、授乳でしぼんでしまったり、40代以降は切実です。ただ、これは一回2回ではダメで続けること。脂肪は移動しない、と言われていますが、おじさんのお腹がベルトの部分で凹んでいるのは、脂肪が移動したからです。プルジェルのベタつきは、脂肪がバストに定着するように作られています。
朝晩二回必ずお使いください。バストに浸透するように何度も刷り込んでください。その後、手を熊の手にして、脇の下に反対側の手を入れ、バストの横の脂肪を胸に集めてください。両方してね。浸透した合図は、手にバストが吸い付くようになったらOKサインです。その時にブラジャーをして、しっかり脇の下の脂肪を胸に入れ込んでください。
夜の場合は、お風呂上がりにバストに塗布したあとに、ナイトブラか通常のブラジャーを必ず付けてお休みくださいませ。寝るときくらいリラックスしたい、というのはわかるのですが、実際寝てしまえばわからないので、ただの慣れです。ブラジャーは、脇に脂肪が流れないものをご利用ください。脇幅が広ければ広いほどいいです。
バストアップの一番の秘訣は、正しいブラジャーを、正しくつける、ということです。そして、ブラを付けても脇や背中にその入れ込んだ脂肪を逃さないこと。ジェルを塗った後は、ベタベタを感じるかもしれませんが、その粘着が脂肪を逃さず、バストに定着させる秘密です。
脂肪が胸に定着するように、プルジェルを朝晩必ず使い、トイレに入る度に、脇の下から、背中のほうまで手を入れ込み、脂肪を胸に収めて定着させてくださいませ。
バストアップは、40代以降の脂肪がやわらかくなった今がチャンスです。朝晩、必ずお使いください。乳首の色が気になる方は、通常の塗布の後に、乳首にジェルをさらに刷り込んでみてください。１本、１ヶ月ほど持ちます。乳首がピンクになったと多くの方からお声を頂戴しております。
夜寝る前は、シワの気になる部分や、特に目尻のシワにたっぷり塗って寝てみてくださいね。
1本9800円（税込）＋500円（送料）
2本17600円送料無料（1本8800円）
3本23400円送料無料（1本7800円）←リピート様感謝価格
商品名：エクストラ・プルジェル
内容量：90グラム
お値段1本9800円（税込）
※お届けは一週間ほどかかりますので、ご了承お願いいいたします。
※簡易包装でのお届けと、ボトルにお金をかけていません。以上の件ご理解の程よろしくお願いいたします。
天然由来成分です。【全成分】※バストがフワっとする成分色々・・・
水、BG、グリセリン、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリン Na)コポリマー、プエラリアミリフィカ 根エキス、セイヨウカワラニンジンエキス、パルミトイルイソロイシン、レパゲルマニウム、ヒアルロン酸 Na、ペンチレン グリコール、1,2-ヘキサンジオール、AMPD、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル
バストを大きくするためのワタナベからの提案
1・まず太る← これ、勇気がいるかも。しかし脂肪を増やすのに必須です
2・胸だけ残して部分痩せをしていく
3・肋骨を締め、トップとアンダーの差を作る
4・胸筋を鍛えて胸板を厚くする
5・脇や背中の脂肪を胸に入れて固定する（補正ブラとプルジェルで）
