人生が豊かになる未来手帳　発売開始

カバー撮影　フォトグラファー三村和彦氏

 

 

※ハーブティ一般購入は明日締め切りです。

記事下からどうぞ

 

 

来年2026年で未来手帳も11年目を迎えます。

まさか、突然マイケルが亡くなるとは

思ってもみませんで、この2026年の

未来手帳は私にとっても特に

思い入れの強い一冊となりました。

 

 

そして、いつもながら

未来手帳にはマイケルの厳しかったり、

優しかったり、ちょっとユーモアが

あったりするメッセージが

たくさん含められています。

 

 

11年もの間、多くの人々に

愛され続けてきた理由を言えば、

一つは、コーチング手法や脳科学、

心理的手法を駆使して作られている

数々のワークが皆さんの人生を変えてきた、

または好転してきた、願いが叶ってきた、

と言う点にあると思います。

 

 

今年は、たった一つですが動画付きです。

「書くことで行動したくなる理由」

と言う内容です。

 

 

QRコードがついていますので

そこに携帯のカメラから

お入りいただき、私のメッセージを

受け取ってください。

 

 

「書き出しの効能」は

あまりにも多岐に渡っていまして、

自分の潜在意識の奥底にあることが

浮き彫りになります。

 

 

まだこの未来手帳を使ったことがないお方に、

この書き出しの醍醐味を

味わって欲しいと思っています。

 

 

ただの予定表ではない

あなたの内面が浮き彫りになり、

そして、あなたの望みを叶える

ワークがたくさんあります。

 

 

今年のワーク一覧です。

 

①やりたいことリスト50

～欲しい物、実現したいことを書き出す～

 

②年間ゴールリスト

～今年のうちに絶対達成したいこと～

 

③エイトゴールズ

～人生のバランスを取る８つの目標～

 

④夢貯金

～お金を使う喜びを体験しましょう～

 

⑤ステージアップ・ラボ

～夢が叶ったら終わりじゃない～

 

⑦片付けリスト30

～妥協した生き方をやめよう！～

 

⑧やめたいことリスト

～やめるメリット、続けるデメリット～

 

⑨3年後の未来日記

～あなたの具体像を夢想しましょう～

 

⑩10年後の自分からの手紙

～答えは自分の中にある～

 

11 不安の言語化リスト

〜不安と悩み棚卸しで心が軽くなる〜

 

12 チアアップリスト

〜あなたを元気づけてくれる言葉の宝〜

 

13 2025年の目標を立てましょう！

〜今年を振り返り更なる成長へ〜

 

その他…

・月ごとのコラムとワークブック←内観ワークです

・マンスリーにマイケルの一言

・マンスリーに今月の小さな習慣

・ウィークリーにToDo

・ウィークリーに今月のみ完了を完了へ

・ウィークリーに今日のありがとう

 

 

ワークが盛りだくさんですが、

全部やる必要などありません。

好きなものだけ、好きな時に

取り組んでみてくださいね。

 

 

で、今年の加えられた

新しいワークが一つあります。

それは、11の不安の言語化リストです。

 

 

 

 

不安というのは、言語化しない間は

非常にモヤモヤして余計な不安までも

くっつけて考えるようになるために

大変大きくなっていきます。

 

 

それを言語化した時に、

現実だけを見ることができ

解決策も見つかりやすいのです。

不安が減るだけでかなり生きやすい

人生になること間違いなしです。

 

 

コーチング的に言えば

問題は解決策とセットで存在している

と言われています。

つまり、解決策を考えることで

問題解決能力も高まっていくのです。

それが人としての成長になります。

 

 

さて、初めて手帳の執筆の

お話をいただいた時に、

なぜマイケルを出そうと思ったのか？

についてのエピソードを書こうと思います。

 

 

やはりマイケルは私にとって

当時から特別なメンターであったのです。

編集者からも、非常に控えめに

「猫・・・いりますか？」と言われましたし、

読者からは辛辣な言葉まで、何度も

いや、毎年？投げかけれらました。

 

 

猫が嫌いなので買いません！

猫が載っている意味ありますか？

猫があちこちでごちゃごちゃしています。

・・・などなど・・・。

 

 

黙って買わなければいいだけじゃない？

と思えるようなひどい言葉が

レビューに書かれたり・・・

言わないと気が済まない病なので

しょうがないですね。

 

 

しかし、それ以上に多くの人々に

愛される手帳になりまして、

現在手帳は、23万？24万？なのです。

 

 

で、マイケルを手帳に載せた理由は

その時も強い思いがあったのですが、

マイケルがこの世に存在していた証を

残したかったから・・・

 

 

と編集者に言ったかどうかは忘れましたが、

マイケルを載せて欲しいと頼んだ、

確かな理由はそれだけでした。

 

 

2026年を最後に、

マイケルが掲載されることは

ありませんが、過去にマイケルが

未来手帳に出ていたという

事実が残ってよかった

・・・となぜか思います。

それはただの自己満です　笑

 

 

 

 

そして、ありがたいことに、

あちこちで未来手帳を使った

シェア会と題するワークショップが

あちこちで開催されています。

 

 

一人で取り組めない方は

毎月どこかに参加することで、

ワークに本気で取り組むことが

できるだけではなく、

言語化する練習にもなります。

 

 

これからの時代、

横のつながりがとても大切に

なってきます。気の合う人を見つけるにも

この手帳にシェア会はおすすめです。

 

 

内観しながら、

話の練習までできるというのは、

一粒で２粒も３粒も美味しいので記事下に、

開催者のリストを貼っておきますので

ご覧になってみてくださいね。

 

 

次こそは未来手帳のご紹介

インスタライブを開催しようと思っています。

雑談と使い方の説明などを

したいと思っています。

 

 

さて、未来手帳の中で

特におすすめのワークは何か？

と言いますと、全部ではあるのですが、

月毎のコラムの後の、それにちなんだ

ワークです。

 

 

 

 

毎回テーマが違いまして、

自分ではなかなか見ることのできない

自分の本心や願いに気づくことができ、

魂の成長が期待できます。

 

 

内観する、ということは

ほとんどすることがありませんが、

こうしたワークを通して

自分と向き合うのはいかがでしょうか？

 

 

上質な一人時間のおすすめとしては、

月に一度は、自分に向き合う時間として

心地が良い好きなカフェに行って、

美味しいカフェラテでも飲みながら

書き出しワークもいいでしょうし、

 

 

家で、心地の良い日曜日の午前中に

好きなカップにハーブティーでも

飲みながら、午前の光を浴びながら

じっくり向き合うのもいいでしょう。

 

 

そして、おすすめはたまには

おこもりホテルやおこもり温泉。

 

 

一人ででも、二人でも、ご家族とでも

たまには気の合う友と二人で、

またはコーチたちの提供する

未来手帳のシェア会に

参加などはおすすめです。

 

 

もう、すでに本屋さんで

ご購入されている方も

いらっしゃいますね。

SNSでのシェア、拝見しております。

（タグ付けしてくださった分に関してですが）

シェア、とても助かります。

引き続きよろしくお願いいたします。

 

 

あなたの未来は

あなた自身で

創ることができます。

 

 

ただ成り行き任せの生き方よりも

未来を先に決める。そうすると

そこに向かっていくようになります。

 

 

来年2026年もどうぞ

よろしくお願いいたします。

 

 

 

本日のコーチングクエスチョン 

 

未来手帳を使ってみての感想や

シェア会に参加してみての感想など

未来手帳に関することならなんでも

コメントに書いてください。

書いたら夢が叶った！などの経験も

よろしくお願いいたします。

 

 

うわわ・・・マイケルてんてー、かわいい・・・涙目　もう私の腕の中にいないのが信じられないです。

 

 

※アイスブルーがネット限定版です。

白はネットでも書店でも購入可能です。