※本日でハーブティーは締切です。
また、本日、午前中のうちに
カオラボメールが届きます。
9月号は9月3日（土）20時から
人生を変える読書習慣についてです。
お会いできますこと楽しみにしています。
次のカオラボ募集は12月です。
（新年1月スタートです）
さて、本日の記事です。
秋だから美意識あげていこうか！の記事です。
明日からもう9月ですよ。暦上は秋です。
街はもうすっかり秋仕様ですね。
スポーツの秋、読書の秋に加えて
やはり、ファッションなど外見的なことにも
気を使いたいです。
カオラボplusやコーチングの
マーケティングコースでは、
外見のことも扱いました。
選ばれる人は、ちゃんと外見にも
気を使っている人なので。
（あー、耳が痛い…）
人は「内面が大切」ということは
誰でもわかっていることですが、
残念ながら内面は見えないものですから
人の第一印象は外見で判断されてしまいます。
その人のファッションやヘアスタイル、
持ち物などでその人の内面や性格は
あらわになっているものです。
たとえば、派手な服を好む人は
往々にして外交的で、逆に
地味で目立たない服装の人は内向的です。
そういう意味で私が内向的なのは
わかりやすいと思います。
目立たない服が多いでしょ？
さらに、当たり前の話ですが、
時計やバッグなどがブランド物であれば
経済的に豊かな人であることが
ある程度わかりますが、
しかし、持ち物が高級品であっても
靴が汚れていたり、髪や爪などに手入れが
行き届いていなければ、ただの見栄っ張り
の可能性まで見抜けてしまいます。
このように外見は最重要ではないにしても、
あなたの内面が最初に
現れる部分でもあるのです。
もし自分の外見に無頓着であるなら
自分を大切にしていない、という
メッセージを他人に与えてしまい、
相手は、無意識に「雑に扱われてしまう」
というメッセージを受け取ります。
なので、好感度なしなのです。
これによって相手は不快に思ったり、
敬遠したりすることになることもあります。
自分の外見が、
こんなに相手にメッセージと
影響を与えているなんて驚きですよね。
ですから、外見は語ることのない
無言のメッセージ、名刺であるということ。
清潔にするとか、
相手に不快な思いをさせないファッション、
というのはもちろんのこと、
さらにワンランクアップさせるために、
外見をアップグレードするために、
目標を持って何かをしてみることは
オススメです。
ファッション誌を買って参考にするとか
プロに買い物同行をお願いしてみるとか
メイクを習ってみる、イメチェンしてみる、
スポーツの秋なので、体を絞るため、
エクササイズしてみるとか。
私も今年に入ってから
美意識がドカーーーーーンと下がり
いつも髪振り乱している感があったので、
明日から9月、少しファッションとメイクに
気を使って、小綺麗にしていきたい。
最近、老化の進みが早くてね…汗
ちゃんとメイクなどもしないとですね。
最近、手抜きが定着してしまいましたので
おしゃれ宣言しておきます。（ナニソレ？）
最後に質問です。
もし、外見を30％アップグレード
するとしたら、あなたは何をしますか？
ではまた明日。
コーヒー・ミニコラム【コーヒーのダイエット効果】
コーヒーにダイエット効果があることはよく知られています。太りやすい体質の人の共通点として、自律神経が弱いそうです。自律神経の一つの交感神経が、食欲を抑え、脂肪消費させる司令をしているそうです。そしてうれしいことにカフェイン入りでもカフェインレスでも脂肪代謝を高めることがわかっているそうです。ソース
飲むタイミングは運動前。飲むと脂肪燃焼が高まる！とイメージして飲みますとプラシーボ効果でさらなる効果がでるかもしれませんね。お試しあれ。
とにかくうまい！！！弊社のAladdinは美味しいのは当たり前。安心安全であり、健康と美容にもいいものです。コーヒーは昔から薬として飲用されていたそうです。今も効果効能は書ききれないほどなのですが、私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、
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・高級豆使用
・美容効果
・健康効果
・おいしい
・社会貢献
で、アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っていますので、美肌効果にも寄与します。
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※ハーブティーの一般販売締め切りは、本日です。
ハーブティ通信【９割の人ができていない、太らない！老けない！秘策とは？】
皆さま、こんにちは。まだ残暑が続いていますね。気持ち的には腕を隠したいけれど、蒸し暑さから衣服の面積もだんだん小さくなり・・・半袖にならざるを得ないシーンもちらほら。ダイエットを誓う方も多いのではないかと思います。
９割の人ができていない・・と大袈裟なタイトルをつけてしまいましたが、あながち嘘とも言えないのが今日の内容です。
それはずばり「巡りの良い体を作る」ということです。
巡りが良い、それはつまり「取り入れて、ちゃんと出す」ということ。どんなに良いものを摂っていたとしてもそれだけで体に良いとは言えません。取り入れて、出す。出して、取り入れる。その循環こそが私たちを活性させ、生き生きとした心と体を作ります。
食べ物もそうですし、メンタルも同じかもしれませんね。良い考えを取り入れて、要らない考え方は手放す。そうするとひと周りして新しい自分が生まれてくるのかもしれません。
ハーブの取り入れ方にはサプリメント・錠剤やチンキなどさまざまな方法がありますが、「お茶」として飲むことは水分を一緒に摂り入れることができるというメリットがあります。私たちの体の巡りには水分が必要です。そしてその巡る通路となる血管の状態を良好にしておくためには植物に含まれるポリフェノールやフラボノイドなどの成分が重要な役割を果たしてくれます。
水分補給のメリット、植物成分のメリットを取り入れたなら、あとは楽しく「動く」のがおすすめです。そして呼吸も大切です。深い呼吸をしながら、股関節や肩甲骨を意識的に動かすストレッチを1日15分でもいいのでしてみてください。実は巡りの良い体づくりはダイエットだけではなく、若々しいお肌作りにも、質の良い眠りにもつながります。そう、全てはつながっているのです。
私たちは日々細かいことや方法論に目を向けがちですが、自然療法では「全体のバランス」を重視します。ハーブティーを飲む時間をぜひその「全体・巡り」を意識する時間に充ててみませんか？全てをいっぺんに変えることは難しいですが、まずはハーブティーから・・など小さな一歩なら踏み出せます。最も暑い真夏が来る前に、ハーブティー習慣で着々と心地よい自分を作っていきましょう！（By ハーバリストR）
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