皆さまおはようございます　

今日も寒いです・・・昨日よりも寒いそうです

さて、末端冷え性には辛い季節女性には多いですよね。

末端冷え性って、お腹を温めるのが良いんですよね。

血液がドロドロ、または血管が細い・・・などの原因で、

血液が手先足先まで回らないって言いますね。

私も末端冷え性です。

注射の度に血管が細くて･･･と言われていたので

血液がドロドロ・・・ではなく、血管が細いのだと思いたい(笑)

で、解消法は様々ですが、まずは体を冷やさないこと。

生姜湯などで体を温める。これは免疫力をあげる事にもなるので、

冬の風邪予防にも繋がりますね。

（ちなみに、免疫力をあげるには「きのこ」も良いですよ）

そして、お腹を温める。

それでも解消されない場合、外出中の場合は、

足先は靴の中でグーパーグーパーする。

基礎代謝をあげる為に運動して、筋肉をつけると良いですね。

筋肉があると、基礎代謝があがるので、太りにくい体にも

お家にいるときは、指先や足ツボ（湧泉辺りをグーッと）を。

ジリジリと温かくなって来ますよ～

冷え性の方は、チャクラが滞っているとも言われています。

特に、ベースのルートチャクラ（第一）下のほうですね。

私はベースが弱いので、納得・・・

と言う訳で、第三（お腹にエネルギーを送るために温め効果期待）

と、第一、第二にヒーリングストーンを置き、レイキを流してみると・・・

感じる感じるエネルギーが流れているようで、体がピキーンと硬直

今朝の私は末端冷え性が解消されているではないか

まぁ一時的なものだと思うので、続けて行こうと思いまーす。

今日は、みどぞうさん宅で・・・うふふまたブログに書くと思いま～す

今日も寒いけど、身を引き締め！！１日楽しく過ごしましょう