食事療法の？その前に！！

 

 

やすむらゆきえ

 

 

【もっと美容に生命を！】

ノージャッジ必要なのはチョイス。を軸に

 

美容は健康から溢れ出る魅力💕

を知って賢くキレイに魅力的になら方法

をマニアックに発信しています。

 

初めての方は「自己紹介」をみてください↓

 

 

 

 

 

 

 今日は、食事療法について

その前に！を

お話をさせてください。

 

 

 

 

 様々な食事療法がありますよね。

 

 

何を食べるか？というところですね。

 

 

 

その食事療法を意識するのと

 

 

 

同じくらいに意識して欲しいのが

 

 

 

食材や種類を意識するだけでなくて

 

 

 

【食べる】

という行為や

 

 

【食材の状態】を

少し意識して頂きたいといことです。

 

 

意外と意識して欲しいなーと思う事は多くて

 

 

例えば、フードマイレージ。

 

 

どんなにオーガニックな良い食材でも

 

遠い産地から運ばれてくる距離によって

 

 

その栄養素は徐々に失われます。

 

 

できれば住んでいる場所の近くで取れるモノ

 

 

がベストですね！

 

 

というのも、やはり私たちの生活をホリスティックに

 

 

 

見てみると（繋がりの中で生きているという視点で）

 

 

 

その土地の気候や、土壌の常在菌や水の質など

 

 

 

その土地の環境が　循環しています。

 

 

 

その循環の中でバランスを取り合いながら

 

 

 

 

 

生きている。という視点で食材を選んで

 

 

 

 

見て欲しいです