エステティックセラピストの安村侑笑です！！
今日は
もう皆さんメジャーですが
インナービューティー✨
身体の中から綺麗にと言いますが、まずはなんてったって
寝ること！！
寝てる間に修復するんですもんね。
「睡眠不足は罪！！」
この睡眠不足って
とてつも無く身体を酷使しているんです
徹夜とか？平気っ
なんて、いつの歳もありえません。
、、、、。が只今私、(妊娠期～授乳期、生後11ヶ月)1年は睡眠不足です！
だから、より解る！
とても解る！
ざっとあげるだけでも。
①免疫が弱まる
②感情の起伏が激しくなる
③代謝が悪くなる
④炎症しやすくなる
⑤記憶力が低下する
⑥太りやすくなる
⑦老化しやすい
まぁーなんて怖い！！！
ゴールデンタイムじゃなくても良いので、7時間前後(ベストは人によってまちまち)
はぐっすり寝るよう心がけましょう！
それには、オーガニック精油の力を借りてみませんか？？
◾️睡眠を誘う精油
・ラベンダー
・ネロリ
・ローマンカモミール
他にも有るんですが、ウチの施術の時のお客様の反応がこの3つは特に良くて、爆睡に入る方もチラホラです！
ちなみにローズ系香りの、ゼラニウムとかだと寝てるようなぁ、寝てないようなぁって方が多いようです。
※エステを受けてる時にはこの感覚はとても気持ち良いですよー！
空を浮いてるような感じです！！
そんな、、、。精油じゃ無理よ！って方！
テイッシュに2滴程垂らしてみてください！クンクンしてみて下さい！
特にオーガニックの精油は香りが高いので少量でも香り立つような気がします！
追伸で！
知人のコニィさんが、眠りのハーブティーについて書いてあるので✨
ハーブティーに興味のある方はこちらをどーぞ↓
カリーノ コニィ