キレイになるって大変です!!のお声も散らほら・・・♪ | 酒井淑恵のブログ

酒井淑恵のブログ

年齢を重ねる毎にやる事を増やすのではなく、減らしていく。
どなたも再現できるシンプルで豊かな美しさのレシピを綴ります。

おはようございます。
大阪北浜 外見マネジメントスクール with-brightの松本でございます。

さて、本日は
ヴィジュアルマナーのお話。

このレッスンでは
全5回に渡り
身のこなしが美しくなるために
呼吸、姿勢、ウォーキング、表情、身のこなし
ともう、体のことしかしませーん。のレッスン。

形だけではなく、
身体の軸から覚えていきますので、
かなり体育会系です!

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一回目、二回目は
身体をまっすぐつま先を立たせて歩くとか、
股関節や肩甲骨をのびやかにするストレッチとか、
横隔膜と肋骨を意識しながらの呼吸法とか、

エレガントには程遠いトレーニングから始まりますの。

こんなこと、今では毎回お伝えする側にいる私ですが、
実は、運動神経はあまりない方なんですよ。
小学校の時から
鉄棒、跳び箱、短距離、走り幅跳び。。。
ことごとくブー。
ストレッチも苦手で、、

当時酒井からレッスンを受けている時も、
何故ウォーキングが必要なのかしら。。。
丹田なんて分からないー…>_<…
と、かなり劣等生組。。

それでも、
言われたことを毎日あーでもない、こーでもない、こーかしら。
と続けました。
そしたら、ある時、
身体の深層部が動き出した気がして、
みるみる身体のシルエットがかわっていったのです

いつも、歩き方トレーニングをすると、
歩くってこんなに大変なんですね
と言われます。

そうです。
歩くことはとても凄い運動なのですよ!
ジムに行かなくても普段の歩き方でシェイプアップできるのですから。



次回もビシバシ!
トレーニングに努めます!

本日もお読みいただきありがとうございました。

With-Bright
松本好加


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