先日、メゾンドブリエのブログに〝呼吸〟への意識が代謝を上げるという記事を書きました⇒☆

代謝はもちろんのこと、健康やメンタルにまで、私達の生活全般に〝呼吸〟はものすご～く大切な役割をしてくれています。

でも、普段意識しなくても、身体は勝手に吸ったり吐いたりしてくれているのでね。

私達の身体にとって、とても大切 なんてことは、わかってはいても当たり前すぎてついつい忘れてしまってませんか？


〝食べること〟には意識して「身体に良いモノ」に気を配ったりすることは多くなりましたが、

「あぁ～今日は〝いい呼吸〟したわぁ～ 」

なんてことはあまり思ったりしませんものね

でも私達の身体は酸素が取り込まれてエネルギーに変換され、そのエネルギー活動によって、さまざまに身体が機能してくれています。

つまり、どんなに身体に良いモノを意識的にとっていたとしても・・・

しっかり呼吸ができていなければ、身体の中に有効に取り込まれていないかも という残念なことになる可能性もアリ。


そしてなんといっても〝呼吸〟はタダ

お金をかけずに、健康にも美容にもメンタル面にも良い効果をもたらしてくれるのです～

でもね・・・

長年の身体の使い方のクセや、姿勢の悪さからくる身体のコリなどが原因で、その〝呼吸〟の質を悪くしていたりしませんか？

なかなか脱出できない「ネガティブ思考」も、実はこの身体のクセが原因。なんてこともあるのです・・・

 
「ボディナビゲーション」より


〝呼吸〟に関係する臓器は〝肺〟

そしてこの〝肺〟を守るためにあるのが〝肋骨〟

肋骨が伸びやかに膨らんだり閉じたりすることが重要ですが・・・

この〝肋骨〟は〝背骨〟に繋がっています。

背中や肩が凝っていると・・・・

はい。肋骨の動きも間違いなく

本来、背骨の一つ一つは伸びやかにしなやかに動くことができるはずなのですが・・・

残念ながらその一つ一つを繋ぐ筋肉がカチコチと固まってしまっている方がとっても多いです

ですので・・・

メゾンドブリエのボディセラピーやレインドロップセラピーはこの背骨にアプローチしてお身体をほぐし、質の良い呼吸が出来る身体をつくることが目的だったり致します。

そうやって、しっかり呼吸からエネルギーを受け取れるようになると、自分に必要なメッセージも受取り易くなれるのです。

 

身体が頑なだと、ココロも頑なに変化をこばみますし、

身体が心地よく緩むと、自分を心地よくさせてくれる変化も受け入れやすくなります。

私がカウンセリングだけでなくお身体をほぐすことも同時に行うことにこだわるのはそれが理由

身体の変化はココロの変化にとても大きく影響します。

冬から春にかけてのこの季節は、身体が緩みやすくなる時期。

ご自身でもしっかり〝呼吸〟と〝ストレッチ〟で自分に必要な〝変化〟を受け入れやすい身体つくりをなさってみては如何でしょうか

 



本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「Maison de Briller.(ﾒｿﾞﾝ･ﾄﾞ･ﾌﾞﾘｴ）」
ボディ＆マインドセラピスト　倉橋睦美

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