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願いを叶えるボディセラピー
大阪・北浜の女磨きサロン「ウィズブライト」のボディセラピスト 倉橋です♪
この間、お正月休みが終わったかと思ったら・・・
もう１月も2/3を過ぎてしまいました
ぼやぼやしているとあっという間に時間は過ぎてしまいます。
この時期には、
「太ってしまって・・・
」
と、ご相談にサロンにお越しくださる方もいらっしゃいます。
お正月太り、うまくコントロールできていますか？
少々食べ過ぎてしまっただけの体重増加であれば、
素速く元の生活パターンに戻せばすぐに戻るはず。
中々元に戻らない・・・
ということであれば、他にもいろいろな要因が重なっていませんか？
身体が冷えてしまっていたり、
寝不足が続いていたり、
運動不足だったり、
血流・リンパの流れを悪くする姿勢になっていたり、
だらだら食いが続いていたり、
だらだら生活パターンが続いていたり
味の濃いモノを食べ過ぎてしまっていたり
身体が分解しにくいもののを摂り過ぎてしまっていたり・・・etc.
そしてそれらの要因を引き起こしてしまうマインド。ストレス。
そんな時にせまい視点での〇〇ダイエットをしたところで、元には戻りません。
仮に数値としての体重が減ったとしてもリバウンドしてしまうハズ
身体が本来の姿形とは違うパターンを取り続けるということは、
どこかで全体のバランスが崩れてしまっているのかもしれません。
心と身体の健康状態と、摂取したくなるもの、身体の動かし方などは、密接に繋がりがあります。
それらのバランスが生活習慣を作り、体重や姿形に反映されてしまいます。
代謝の力が弱まるこの季節は、それでなくても何かと溜めこみやすいもの。
せっかくなので、自分が溜めこんでしまっているものって何かなぁなんて、
ご自身と対話してみるのもいいかもしれませんね。
自分自身をいつもと違う視点から全体で見つめることって、
ダイエットだけでなく、
新しい年を自分らしくHAPPYに過ごせるためにも良いと思います
ところで。。。
我が家にも生活習慣の見直しが必要な方が
昨夏ぶりに体重を量ってあまりの増加ぶりに驚き
どうりで、みんなに「デカい
」と言われるハズ。
う～ん・・・なんとかせねば・・・
え？ボクのことですか？？？
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ボディセラピスト 倉橋睦美