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大阪・北浜の女磨きサロン「ウィズブライト」のボディセラピスト　倉橋です♪

先日の心健美セミナー後のお茶会にて。

散々、「身体にいい食べ物とは？」のお話しを聞いた後・・・

ケーキを持ってニヤつく私

（後ろで困惑している！？上林先生？？）

実はウィズブライトのボス・酒井のサプライズで、受講生の皆さんに私のお誕生日をお祝いして頂きました

突然のクラッカーに大変驚きましたが、

酒井が私のお誕生日当日を忘れてくれたお陰で、

皆様にお祝いしてもらうことができて、とてもHAPPY

突然サプライズに参加することになってしまった受講生の皆様ごめんなさい

そして、本当にありがとうございました

皆様の温かいお気持ちでとっても癒された私でございます

身体にいい食生活・日常生活を心掛けることは、とても大切なことですが・・・

かといって、むやみやたらと怖がってしまったり、

罪悪感を感じながらコンビニごはんやファストフードを食べるのではなく、

例えば、コンビニご飯を食べる時には、容器をお皿に写してから「チン！」するとか、

お野菜はしっかり流水で洗ってから使うとか、

どのように普段を意識して過ごしていくかが大切なのではないかと。

ストイックに考えずに、バランスよく楽しく日々を送りたいなと私は思っています。

と、いうわけで・・・

（ケーキも楽しむ）

意識していても体内に入ってしまった身体にとって良くないものを

「デトックス」

することもとっても大事。

その辺りも、上林先生にしっかりとレクチャーを頂きました。

身体を健康にするには

排泄

適正化

再生・修理

をうまく機能させることが大切。

そこで具体的な方法として。

○水の摂取

・水を振ってから飲む

・水に太陽の光の注ぎ込むイメージをする

・先に水を飲んだことによって得られる結果を言う

⇒水の振動が上がるために細胞のスミズミにまで浸透しやすくなります

○太陽の光を浴びる

○汗をかく

○身体を揺さぶる

・ウォーキングやストレッチ

・パチパチと身体をたたく・ゆさぶる

・深呼吸する

そして、「重曹」

身体にたまった毒素を安全に排出してくれるのにとっても適しているんだそうです

コップ一杯の水に対して食用の重曹を小さじ半分程度。

入浴の際にはコップ1/3程度の重曹を入れると、経皮毒のデトックスにもなるようです。

早速に食べても安心なモンゴル産の重曹を購入。

いらないものにさようならをして、

今日からさっそく身体の奥からすっきり美人になりましょう～

～身体・心・外見～「女磨きサロン　ウィズブライト」

ボディセラピスト　倉橋睦美