こんにちは、ラフターヨガリーダーの梅谷キミです
9月に入って暑さが少し和らいできましたね
秋らしくなってきて季節が変り始めましたね
秋って、いろいろと動いてみたくなりませんか？
なんと神戸でラフターヨガ開催することが決定しましたI
ラフターヨガって聞いたことありますか？
のです。
えっ？ただ笑うだけ？
そう、笑うだけ。(笑)
知ってますか？ただ笑うだけで免疫力がアップしちゃうの。
10分笑うだけで30分の有酸素運動したのと同じだと言われています。
何のために笑うの？って？
皆さんいろいろあってお疲れじゃないですか？
近頃お腹の底から笑ったのっていつですか？
心も身体も元気を取り戻せるのです。
ちょっと振り返ってみてください。
仕事に追われていつも厳しい顔をしてない？
人間関係に疲れてない？
笑う ただこれだけなのに、心が暖かくなります。
笑う ただこれだけなのに知らない人ともすぐにうちとけられます。
子供のように無邪気に遊びながら皆で笑ってみませんか？
ストレスなんてぶっ飛びます。
さっきも書きましたが
10分笑えば30分の有酸素運動をしたのと同じ効果があると言われています。
免疫力もアップして体力もつくんですよ。
こんな簡単なことなのに効果絶大です。
医学的にもかなり注目をあびてきています。
奈良の吉野の病院でも取り入れているくらいです。
（新聞やTVにもとりあげられています）
ただ笑うだけで心身ともに元気になれるのです。
私もこのラフターヨガに出逢ってから
随分と元気をもらっています
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日時：９月１８日(月・祝日) １3時～１4時３０分
会場：神戸（詳細は参加者の皆さんにお知らせします）
参加費：2,000円
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さあさ、皆さん一緒に大笑いしましょう。