仕事で招聘してやってもらっている講座がいくつかある中で

参加するだけで幸せになっちゃうのがラフターヨガ

はい、ただ笑うだけ、なんだけど、これがまたツボにはまるの

普段、みんな、どれだけ笑っているかなぁ

大勢で笑う

おもしろいよぉ

ラフターヨガは脳の活性化を促すらしい

免疫力が向上するし、心拍機能等のメンタルヘルスにも効果があるんだって

知ってました？

10分の笑いは20分～30分のジョギングと同じくらいの有酸素運動なのよ

ただ笑うだけだよぉ～

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なもの

きょうみある方はぜひやってみて　　ラフターヨガジャパン