人には話すという能力があります

コミュニケーションが得意な人とそうでない人

それぞれですよね

家族、友人、同僚、恋人、上司、仕事関係者、と、いろいろ

とても話上手なひと、聞き上手な人

それぞれですよね

では

自分の心とのコミュニケーションはどうでしょうか

私達の心は、概念をうみだすようになっています。そのため、考え続けるのです。

1人の人間は1日に5万の概念が心の中に通り過ぎていると考えられています。

心の中で自分が自分自身に語りかけることを

言語心理学で自己対話とよばれているのです。

自己対話についてもう少し説明すると

①毎日の生活の中で、自分自身に語りかけ、自分を作っているもの

②ことば、イメージ、感情の3つの手段でおこなわれている。

　　自分の考えや行動を、心の中で、3つの手段を使って

　　自分自身に語ること

③自己改善をするには、自己対話を潜在意識(無意識）の中で

　　どうか吸収していかないといけない

　　積極的な自己対話をおこなうようにしましょう

自己対話を意識して上手く使うことによって

成りたい自分、自己イメージを改善し、変化させることができるのです

今年1年を振り返って

いろいろなことがあったと思いますが

来年の飛躍を踏まえて

自己対話で自分を思いっきり褒めてみてはいかがでしょうか