これが、証拠ですｗ
去年の2月が人生最高体重で（左上の赤丸）
1番やせたのが、先日のインフル後で（右下の赤丸）→ここでマイナス９．２ｋｇ
そこから１ｋｇ戻ってるけど、
4月までには目標のマイナス１０ｋｇ達成しますよー♪
目標まであと２ｋｇ！
1年で８．２ｋｇやせました（2/18現在）
どうやってやせたのか？
ひとことで言えば「心理学」でやせたんですよ。
やせることも太ることも、自分の無意識が操作してるのでね、
感情と向き合うことで（コントロールすることで）
なりたい体重になれるし、なりたい体型にもなれるわけです。
ただ、ブロックと呼ばれる邪魔する感情もあるのでね、
やせようとするのを阻んだりするから～
メンタルに目を向ける以外でも、無理なく続けられそうなことはやってみるといいよね！
私は、
食べるの大好き
ケーキ大好き（アントのケーキに限る）
身体を動かすことが嫌い
めんどくさがりや
なので、
食べ物制限
甘いもの制限
運動
は、一切やりません！
嫌いなことをやると、逆に太っちゃうから～
一時痩せてもすぐにリバウンドしちゃうのは、イヤなことをやってやせたからだよ。
ガマンしないダイエット
イヤなことは徹底してやらないダイエット
これが、心理学ダイエット！
私が８ｋｇやせるのにやったことは、
・いつまでに○キロ落とす、という明確な目標を決める
・なんのためにやせるのか、とゴールを明確にする（同窓会に参加するとか）
・食べる時間を決めず、おなかがぐーっと鳴ったら食べる
・好きなもの、食べたいものを食べる
・おなかいっぱいかも？と感じた時点でやめる（あと一口だったとしても残す）
・お店のまん前ではなく、ちょっとだけ離れたところに車を停める（少しだけ歩く）
・グレープフルーツの精油入りのお風呂につかる
・ダイエット効果のある精油入りのクリームを気になるところに塗る
こんな感じかな～？
私はほぼ毎日外食だし、頻繁にランチ会開催してるし、
カフェはしごもするし、ケーキは2個食べちゃうし、
でも、特別なことをしないけど、1年で８ｋｇやせたのでね♪
心理学的にいえば、
食べたいものをガマンしていたり、
やりたくない運動をしていたり、
こっちのほうが、やせないからねー！
さて、私は、4月22日のこのトークセミナーまでに、あと２ｋｇ落としたいんですよ。
なので、自分で意識するためにも、今日から公開ダイエットやります！
今日のお昼は、自宅で野菜＆肉団子スープ♪
私は一切家事をやらないので～
こういうのを作ってくれる人がいるんですよ♡
私のエステ担当、そして家事も担当してくれているのはこちらのお方♪
具沢山のスープ、カプサイシンを足して燃やしましょう！
ふふｗ辛いの大好きなんで♡
そして、お出かけ～のあとの夕飯は、
・しゃぶしゃぶ肉＆野菜（どんぶり１杯）
・湯葉豆腐（１枚）
・ロールケーキ（アントの米粉ロール）
・でこぽん（因島産）
こんな感じで、食べたいもの、好きなものをガマンせず食べてます♪
ダイエットが成功しない原因って、
食べ物じゃないんですよ
カロリーでもないし、運動でもない
それは、
あなたのダイエットに対するイメージ
ダイエットの体験談、トラウマ、
が、思い込みという名のブロックになっていて～
これが最大の敵なんです！
これが邪魔してるんです！
そしてもうひとつ、
女性性（性的な心理）＝自己愛（自己価値）
この辺にもブロックがあったりすると、ダイエットがうまくいかないわけでね、
まあ、実は私も１年前まではこのブロックが邪魔していたわけで～
やっと１年前から少しずつほどけていって、それが体重の減少につながったというわけ。
なので、ダイエットも心理学なんですよ～♪
＜千葉＞4/22（月）10時〜
＜東京＞5/15（水）13時〜
私と一緒に「思い通りの人生をつくる魔法つかい」になろうよ！
