優しい薬膳基礎講座③

優しい薬膳基礎講座③

薬膳と聞くと、

食材の効能などをフォーカスしがちですが、

実は、自分のカラダを知ることから、

が大切です。

自分のカラダに合ったものを食べる。

おうちごはんでも外食でも、 

自分に合った食事を選べるようになってくると

カラダが楽になってきます😊

今回もご参加ありがとうございました。

難しい内容もありますが、

少しずつでもラクに暮らしていくヒントを

見つけてもらえれば嬉しいです✨✨

次回ははやくも最終回。

楽しみにお待ちしています💕