先週のこと。
優しい薬膳基礎講座の3回目を開催致しました✨
3回目は、
カラダの症状からわかることをいくつか。
聞いてわかることから、
見だだけでもわかることもあります。
簡単な舌の診方もお伝えしました。
私も、毎朝チェックする自分の舌の様子。
毎日見ていると、
違いがわかってきますよ〜╰(*´︶`*)╯♡
そして、体質別の薬膳の前半の勉強もします。
自分のカラダの症状の変化を感じ、
病気を防ぐ生活と方法がわかると
体調も整えやすくなります。
この日の薬膳軽食ランチは、
私自身が、
少し前まで胃腸の調子が悪かったのでσ^_^;
お粥を取り入れたり〜〜などなど。
作り置きや、
さっとできるもの小鉢の組み合わせでした。
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました(๑>◡<๑)
次回の最終回は、なんと明日❗️
またすぐにお会いすることとなりますが
おまちしていますね💓