優しい薬膳＊基本の講座
5期、第4回目の最終回が終了いたしました。
体質別薬膳の2回目、そして、まとめの回でした。
1期から今までご参加いただいた皆様、
それぞれにいろんな体質をお持ちですが、
やはり全体的に、女性は『血』が不足しがちだなぁ、と実感します。
もちろん、もれなく私もそうでしたので＾＾
お伝えしたいことがたくさんで、
講義の間、ずーっとしゃべっているのですが、
わからないところや聞きたいことが出てきたら、もれなく質問いただけると、
話が広がり、結果的には生徒さんが知りたいことプラスαでお話しできます
わたしもとても勉強になります
赤と黒の薬膳スィーツ
補血・瘀血の薬膳、
青魚・トマト、紅花、などを使った薬膳プレートランチ
梅雨・夏の暑さ湿気にオススメ！
お豆たくさんの薬膳おしるこ
今回ご参加の皆様も、いろんな理由でご受講くださいましたが、
やはり食べ物だけではなく、運動や睡眠などの、
生活習慣の見直しもとても大切です。
とくに睡眠時間は大事です。
しっかり寝るべき時間に寝ることで、
カラダは自然に修復されていきます。
毎回4回目が終わると、なんだかさみしい気分・・・
またブラッシュアップ講座などでお会いできますように～～
ご参加ありがとうございました
次クールは秋に予定しております。
ご興味のある方はぜひご参加お待ちしています＾＾