コラボレッスン、本日午前10時～お申し込み開始です＾＾

先日お知らせしたコラボレッスン、

本日午前10時よりお申し込み開始となります＾＾

【大好評につき第２弾の開催決定！！】

ココロもカラダも健康に
～セルフメンテナンス体験講座～

アロマフットクリーム作り
ミニ足もみ講座

ランチ付き

の、とってもお得な体験コラボレッスンです

今回は申し込み開始日が１１月１２日（火）１０：００～

となりますので、ご注意ください

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冷えや風邪の気になる季節ですね。

手作りのアロマフットクリームの
優しい香りにココロ癒されながら、
ご自分のカラダをセルフケアしてみませんか？

ミニ足もみ講座で
デトックスした後は、

ココロにもカラダにも優しい
ヘルシーなランチで
内側からも健康になりましょう

日時：１２月１１日（水）
　１０時～１３時半（予定）

場所:浦安市日の出
（JR京葉線新浦安駅よりバス約10分）

＊お申し込みいただいた方に詳細をお知らせします。

料金：５,５００円(体験特別料金）

アロマ担当講師
（自然療法のお教室
『あったかハート』浅窪豊子）

足もみ担当講師
（台湾式足もみ龍沙迩（ローシャニー）庵RIE）

カラダに優しいランチ担当
（薬膳とハーブのお料理教室
Kitchen Whyteleaf　Yukko）

お申込み開始日：
１１月１２日（火）午前１０時～

お申し込み：
kitchenwhyteleaf@gmail.com

以下をご記入の上、お申し込みください。

①参加される方のお名前

②連絡先の電話番号

③ご住所

持ち物：筆記用具・タオル
お持ちの方は、ツボ押し棒
（ボールペンのような
まっすぐな形のものがいいです。
お持ちでない方へは、
当日100円で販売します。）

最近、なんだか
カラダのあちこちが不調だったり、

ココロに不安を抱えていたりする方、
たくさんいらっしゃいませんか？

あなたのカラダやココロ、
疲れていませんか？

自分や大切な人の事は、
自分で守らなければいけない時代に
入ってきたように感じています。

そのために必要なのは、まずは
自分で自分を癒す「セルフケア」。

この度、各業界でのプロである
3人がタッグを組んで、
皆様に「セルフケアの大切さ」を
お届けしたいと思います。

まずは、
自然療法のスペシャリスト浅窪豊子が
心身のストレスケアにとっても役立つ
アロマテラピーについてご提案

この体験会では、お一人お一人が
お好みの精油を選んでいただき
安心安全なフットクリームを作成します。

続いて、台湾式足もみのプロフェッショナル
RIEが、ミニ足もみ講座を担当

足もみは足を軽くするだけでなく、
身体全体の流れをよくすることで、
自覚していない不調や

放置したらあまりよくない状態に
なるかもしれない症状を
改善する効果も期待できます。

今回お伝えするのは
セルフケアの仕方・・・のさわりです。

なぜって、本当にお伝えしたいことは
とてもとても2時間じゃ
お伝えできないような、
濃い内容だからです

足もみに興味のある方は
この体験会で、
こんな感じで進行していくのかということを
体験してみてください。

セルフケアができるようになったら、
「本講座」で、
人の足の揉み方をお伝えいたします。

自分のケアまずありきですが・・・。
だって自分が倒れてしまったら
そのほうが迷惑がかかりますよね？

・・・で、余裕があれば
家族のケアをするという流れです。

決して自己中推進と言うわけではありません。

最後に、食のスペシャリスト
国際中医薬膳師Yukkoの

カラダにもココロにも優しくて
とびきり美味しいランチを
召し上がってください

セルフケアをしていく上では、
「カラダ」だけでなく「ココロ」にも、
食べ物はとても大切

いつもの食材を使ったおうちごはんも、
食材の選び方やちょっとした工夫で、
カラダやココロが喜ぶ「薬膳」になります

寒い冬も、セルフケアで
カラダもココロもポカポカになりましょう

年内最後の開催です。
今年の疲れは、今年のうちに