前回の記事に温かいコメントをいただきありがとうございました。
今日も病院行ってきました。
普通に歩いたり小走りは全然大丈夫です
ご心配をおかけしてごめんなさい。
あぐらをかいたり、布団の中での寝返り、歩く方向を変える等、細かなねじれのときに痛くて。
でも、このままほおっておくと、ひざが痛くなったり、階段が上れなくなったり。
股関節の軟骨が磨り減って手術になることもあるそうです
その前でよかった～
子育て中の抱っこで少しずつ負荷がかかっていたのではと、お友達に聞きました。
私も左手で抱っこして、右手で家事をしていましたから、やはり痛くなったのも左足でした。
整骨院の先生曰く、予防するには、やはり筋肉を鍛えることのようです。
腿の前側の筋肉を鍛えるよう、スクワットとかがいいようです
回復したら筋トレだわ
女性の皆さん、鍛えましょうね