本来の「わたし」に還る場所／横浜・石川町
肩こり・首こり・心のこわばりをゆるめて
自分自身とやさしくつながる
香りと触れるケア
新月・満月の日には
月に2回の
プチファスティングをしています
メルシーさんにも必要な気がするのは
わたしだけだろうか・・・
今回は先週の土曜日
乙女座の新月の日
暑さの中でも無理せず
今回はゆるやかなファスティングで
朝は白湯に桃と甘酒を添えてスタート
甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれ
栄養たっぷり
空腹の体に
やさしくエネルギーを届けてくれます
桃は瑞々しく
体を自然にクールダウン
甘酒と桃で血糖値を安定させながら
夏の疲れを少しずつ流してくれる感覚です
日中は、私のお気に入りのハーブティー
ローズとハイビスカス、ルイボスのブレンドで
ピンク色が目にも心にもやさしく
自然と気分が上がります
ルイボス：抗酸化・ミネラル補給で
体の内側から守る
ハイビスカス：ビタミンC豊富で血流や代謝をサポート
溜め込みすぎを流す
ローズ：心をそっと包み
女性性を優しく目覚めさせる
このハーブティーは
まさに新月の“リスタート”を
サポートする飲むお守りのようで
夏の疲れを整えながら
次の季節に備える感覚です
胃腸が休まり
翌朝はいつも以上に快適に
小さなゆるファスティングでも
体も心も少し軽やかになるのを感じます
まだまだ暑い日が続きますが
無理なくできることで自分を整える
新月の香りとともに過ごす
お気に入りの小さな習慣です
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