どうせ、わたしは愛されている。
まゆきです。
グループカウンセリング
ネガティブ感情を認める
ネガティブ感情を受け入れる
ネガティブ感情を否定しない
この感覚、分かりますか？
あの人に頼むしかなくなったけど怖いよー
冷たく断られそうー
怖いー
そっかー
ダメだよ
あの人には頼まない方がいいよー
そう思うんだねー
だって
他の人に冷たくしてたの見たもん
同じようにされるかも知れないよー
怖いー
怖いよー
怖いよー
でもやるよー
なんか知らんけど
わたしには優しいと思うんだよー
やめとけやめとけ
怖い目にあうよ
やめとけやめとけって言ってん・・・
（実行・怖い目にあわず）
うあああああああああ
危ないって言ったのにいいいいいいいい
嘘だ！嘘だ！信じない！
消える！消える！
やめて！やめて！
うあああああああああ！
（誤魔化したくなるけど耐える。終わるまで感じ切る。）
（消滅）
やっぱり大丈夫だったね♡
これはある日のネガティブ感情と
わたしのハーモニーです
ハーモニーじゃねえわ。
うるさかった。うんざりするほどうるさかった。
一日中うるさい。
断末魔なのでマジうるさい。
蝉よりうるさい
ネガティブ感情の存在を
認めて受け入れて否定しない。
自分の考え方と違うなら
言う通りにはしない。
これを繰り返すことで
起こる出来事が変わり、安心安全が増えていきます。
頼みごとをしても大丈夫だった♡
頼みごとをしても大丈夫みたい♡
頼みごとをしても大丈夫なんだ♡
いいよね♡嬉しいよね♡
何度も騒ぐけど
騒いでいるやつと向き合う度に
どうせ愛されとるしのレベル上げが行われます。
ネガティブ感情は
本当の自分ではない。
感情とは反応である。
わたしそのものではない。
覚えといて下さいね。
また面白いものが書けてしまった（満足）
あなたとお会い出来る日を
楽しみにしています。
お待ちしております✨
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