なおさん

魂×心×体を自分の真ん中へ戻していき

「唯一無二の自分を生きる」をサポートしている

スピリチュアルカウンセラーのNaoです。

 

 

みなさん　こんにちは

こちらを読んでいただきありがとうございます。

 

 

前回のつづき、「直感をとるには」のお話で、

今日のテーマは「瞑想」です。

 

 

瞑想。

 

 

 

よく聞く言葉だけど、やったことはないな。

なんとなく、やると良さそうな感じ。

と、思っている方はけっこういるかもしれないですよね。

 

 

瞑想！　実は凄いんです。

 

 

自分という軸をしっかりもって生きていくためには

短い時間でも、瞑想を毎日のルーティンに取り入れるのは

本当におすすめです。

 

 

毎日どんどん新しいニュースや情報が入り、

お仕事や学校や日常のやる事も色々ある中で

 

やっぱり自分に戻る時間はとても大切。

 

情報や何も考えずにこなしているルーティンで

埋まってしまうと、

 

自分が本当は何を思っているのかなど、

考えることなく一日が過ぎて行ってしまいます。

 

 

それはあまりにももったいなさすぎる。

大切な一日を自分の為に、

自分の心に耳を傾けてあげたい。

 

 

 

瞑想をすると起こる良い事

・ずっと使い続けてた思考が、いったん止まる

・呼吸を深くする感覚が戻る

・自分の体を感じる

・すごく落ち着き、自分の心の深部に入れる

・自分の内側が何か言ってるような気がしてくる。

・だんだん聞こえてくる気がしてくる。

 

 

 

何度も回数を重ねていくうちに自分の心が

穏やかになり、

何かあってもすぐに答えをネットで探すのではなくて

まず自分はどう思うのか、どうしたいのか

 

自分の内側に聞いてみる習慣もついてきます。

 

 

 

 

日々、瞑想をして自分の内側を静かに見てみる、

呼吸をしながら、自分の体のすみずみの細胞まで

感じる。

 

をやっていると

 

そこからヒントや答えが出てくるようにもなっていきます。

それを、直感とも言います。

 

 

 

自分の想いで人生を進めていくためにも

気になった方は、ぜひ瞑想をしてみてください。

 

 

ご希望があったら、私も何かの形で瞑想会など

やりたいなと思ってます。

 

 

ここまで読んでくれて、ありがとう

 

 

Love, Nao

 

 

 

 

 

 

 

 

魂×心×体を自分の真ん中へ戻していき

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スピリチュアルカウンセラーのNaoです。

 

 

 

前の投稿「直感って何なの？」

の続きです。

⤵

 

直感って何なの？ | なおさん

 

 

今日は

直感を取りやすい、感じやすい体質になっていく

方法をお伝えしていきます。

 

 

 

いくつかありますが、今日は

「デジタルデトックスをする」

です。

 

 

 

ええ！！　そんな！！

携帯無いと、生きていけないよ～。

と思うでしょう。

 

 

 

そうなんです。　

今の時代、携帯がないとけっこう困ることが

出てきてしまって、仕事でもパソコン必須ですし、

完璧に離れることは難しいんですが。

 

 

 

お仕事や、自分の調べたい事

この番組は好きだから見たい！など

自分の中で譲れない部分を除いて、

 

 

インターネット、テレビを見る時間を

日々減らしてみてください。

 

 

 

そうしていると、どんなことが

おこるかというと、

 

 

自分の中に余白ができてきます。

 

 

今までは外の情報が入り続けたり

無意識にどんどんスクロールして

なんとなく言葉が入り続けたり、

 

 

 

忙しかった頭の中が

少し静かになってきて

 

 

 

あれ、なんかこの情報が入ってこないの

いい感じかもと思い始め

 

 

 

余白ができるので、自分で

考え事をし、自分の中でこうかなと思うようになり

 

 

 

デジタルデトックスなので

考え事の答えをインターネットに

探しに行かなくなり

 

 

そうするとだんだん余白の中で

自分の中に聞くのが、

心地よくなってくる。

 

 

 

自分で自分の心に問うようになっていくと

自分の感情が分かってきて

 

 

人間の動物的感覚が戻ってくる。

 

 

 

どんなことが楽しくて、嬉しくて

何に嫌な気持ちになるのか、

 

 

 

こういう匂いが好きで

こういう感触が好きで、

そういう素材は苦手で

 

 

 

こんな人々と過ごしたくて

こんなところに行きたくて

こんなことをやってみたくて

 

 

 

すごーく小さなことから

大きなことまで

 

 

 

自分の本当の気持ちを

嘘つかず、周りに流されず

自分に心地よく受け取っていける

 

 

 

 

そういった日々の過ごし方が

直感をポンと取るにつながっていく。

 

 

親切にいろんな情報を次から次へと

教えてくれるインターネットは

本当に便利でありがたいのですが、

 

 

 

自分が自分らしくあるためにも

上手にバランスを取りながら

お付き合いしていくのがいいですね。

 

 

 

 

と、言ってもこれを書いてる私も、

お笑いが好きで

ついつい時間を忘れて見ちゃうときも

あるので。　

 

 

 

 

今日は１時間を、この好きな番組を見よう。

など、時間を決めるのも良いですね。

 

 

 

 

できるのなら、デジタルデトックを１日する！

日を作ってもいいですよね。

なかなか、この時代は難しいですが。

 

 

 

情報から離れて、脳に余白をつくっていく。

そうすると、色々とゆるんで自分の感情を

感じられるようになり、５感が少し敏感になる。

 

 

 

そして直感を取りやすくなる。

 

 

よかったら、お金もかからずすぐにできることなので

直感をとりたい。と思ってる方は

試してみてくださいね。

 

 

他の方法もまた書きますね。

 

 

長かったのに、

ここまで読んでくれてありがとうございます。

おやすみなさい

 

 

Love, 　Nao

 

 

 

 

 

 

 

 

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スピリチュアルカウンセラーのNaoです。

 

 

今日は「直感って何なの？」

 

 

直感！　

 

普通に使うけど、

そもその何なの？　（笑）

 

 

自分でもこれは直感だ！って思ったり

直感を信じて進もう！って思ったり、

直感がわからない！ってなってみたり。

 

 

そもそも、直感ってどうやって聞くの？

どうやったら聞きやすくなるの？

 

 

なんだか、不思議な存在。直感。

 

 

直感は、自分の思考ではないところの声。

 

 

頭で考えていないのに、突然ひらいめいたり。

散歩をしてたり、お風呂に入ってたり、

寝る前に一人でぼんやりしてたり

そんな時に急に「ハッ！」と気づいたりします。

 

 

頭を使って考えずに、ただなんとなく

脳をゆるめてリラックスしてる時。

 

 

思考を使っていない状態、

脳を使って考えようとしていない状態

そんな時にポン！とアイディアが浮かんだり

答えが見つかったりします。

 

 

 

そしてそれは一生懸命に頭で考えている時には

思いもよらなかった、まさかの気づきだったりします。

 

 

頭で考えて出す答えも良いのですが、

それ以上に「直感」と呼ばれているものは

合理的ではないかもしれないけど、

 

 

なぜかめちゃくちゃ府に落ちるメッセージだったり、

 

 

実は、自分の本心により近いメッセージだったりします。

 

 

 

たぶん、誰しも人生で「直感」を感じたことは

１度や２度はあるのではないでしょうか。

 

 

理屈では上手く言葉にできない、でも

「それだ」

みたいなメッセージ。

 

 

 

理論では説明できないけど、なんかその道だ！

となって決めたこと。

でも、人には「直感で！」とは言えないから

なんとなく、それっぽく理由をつけて進んでみたり。

（悪いことじゃないですよ、全然よいんですよ。）

 

 

時には、直感で本当の自分の声に気づいて

何かを手放したり。

 

 

いろんなパターンがあるので

書ききれませんが、

 

 

計算して損得を考えて出す

思考の答えよりも、

 

 

理由はわからないのに、常識とは違うけど

すごく心が納得する「直感」というもの。

 

 

ふとした「直感」で動いたとき

まさかそんな風に進むなんて！　など

面白い展開や、のちのちにすごくラッキーだったり

自分が頭で思い描いていた未来よりも

 

ずっとずっと面白くなっていることが多々あります。

 

 

 

もう少し「直感」を聞けるようになって

行きたいですよね。

 

 

 

長くなっちゃったので、

次回、直感をとれるようになるには。

を書いていきますね。

 

 

 

ここまで読んでくれて、ありがとうございました。

嬉しい！

 

 

おやすみなさい。

 

Love,  Nao

 

 

 

 

 

 

 

 

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スピリチュアルカウンセラーのNaoです。

 

 

今日は、先日いらしてくれたクライアントさんの

体のお話です。

 

 

セッションの事前アンケートで、胃腸の調子が良くない。

食欲が湧かない。

と、書いてくださってました。

 

 

セッションの前にクライアントさんの体の胃腸がどういう

状態なのか、

胃腸に直接お話を聞いてみると（遠隔です。）

 

 

胃⇒お腹はすいているけれど、欲しくない

腸⇒色々と今までに感情を吸収しすぎてもう吸収できない。受け付けられない。

 

 

いい人をやっている。

いい人すぎる。

そのおかげで、いろんな感情をため込んでいる。

 

 

と、胃腸が話してくれました。

 

 

とても苦しそう。

胃と腸がもういろんな感情を吸い込み過ぎて

もうパンパン。

 

 

ずっとずっと、生きるために家族の為に

自分を抑えて我慢して、そして笑って

もう体に我慢を吸収するところがないよ～

と体からのサイン。

 

 

これはたしかに、しんどい。

ご飯を食べて消化するエネルギーが弱っている。

 

 

そうしたら、まさかのクライアントさんの

心臓が突然飛び出してきて！！

とても話したそう。

 

 

何か伝えたいことがあるのか尋ねると、

「私に気づいてない。私の事、忘れてる」

と、少し悲しそうに訴えている。

 

心臓の存在自体を忘れているわけではなさそう。

 

 

 

よくよく聞くと、何かやりたいことがあるのに

忘れてしまっている様子。心の中のその思いを

置いたままにしている。

 

 

たしかに、こんなに胃や腸に感情をため込んでいては

本来の自分に気づけないですよね。

 

 

胃や腸の言葉を受け止めて、話をしていって

我慢を開放したときに、やりたかったことに

繋がれるはず。

 

 

セッションでは、この体からの声を

お伝えしながら、クライアントさんの

近々の未来を変えていくセッションでした。

 

 

 

２カ月くらいは、少し大変かもですが

その先にご自身でも人生を変えていく

決断をされていて、

 

 

本当にここからが

踏ん張りどころだけど、楽しみなクライアントさんでした。

 

 

すごく素敵なセッション時間でした。

 

 

ここまで、読んでくれてありがとうございます。

 

今日も素敵な一日でありますように。

 

Nao

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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スピリチュアルカウンセラーのNaoです。

 

 

こんにちは

 

 

今日は日々、自分とひたすら向き合ってきた

継続セッションのクライアントさんのお話です。

 

 

約２週間ぶりにお会いしたクライアントさんが

いつもと雰囲気が全然違ってびっくりしたんです。

 

 

雰囲気が柔らかくなっていて、

可愛らしくなっている。

もともと、可愛い方なのですが笑った顔がほんとうに

可愛くて可愛くて。

 

 

それを伝えたところ、他の方にも

「以前より余裕が出てきたような感じがする」

と、褒めていただいたそうです。

 

 

 

やっぱり！　そうですよね。

私だけじゃなく、他の方も変化を感じているのね！

外側にも、出ていて素晴らしい！

 

 

 

クライアントさんに何か特別なことがあったわけでは

ありません。

 

 

こちらのクライアントさん。

お名前を仮にＭさんとしましょう。

 

 

Ｍさんは、今までの人生で大変な時期があり、

優しすぎる性格や、

繊細さや気遣いができてしまう性質もあり

自分の気持ちを、

ずっとずっと心の深いところにしまい込んだままでした。

 

 

人のことなら沢山気づいてサポートしてあげられるのに、

自分の心の事はからっきし状態。　

 

 

そんな自分を変えたい。

本当の自分に戻りたい！

という思いで

来てくださったＭさんは

 

 

毎日、毎日、些細なことでも自分と向き合う課題をやり

続けてくださってます。

 

 

本当にこんなことやってて意味があるんだろうか？

もっと、ポポポポポン！って、

わかりやすく変われないの？

って思ったことは１度や、２度ではないはず。

 

 

自分の気持ちに向き合うのは、辛いこともあるはず、

逃げたくなったこともあるはず。

 

それでも日々、わたしと何度も何度も自分の内側を感じて

体を感じて、飼っている猫ちゃんと対話し続けて

 

 

本当に少しずつ自分の

本来の感覚を戻していっている矢先に

なんだか雰囲気が変わっていて、感動しました。

 

 

諦めずに、毎日毎日、

何度も時間を作って

自分と向き合ってきた

からこその内面の変化。

 

 

内面の変化が外側にも良いエネルギーで現れてるんですね。

 

 

まだ、継続セッションは続きますが

今後のＭさんがどうなっていくのか、どんな自分に出会っていくのか

今から楽しみです。

 

 

 

もしあなたが、日々自分の心に目を向けて

自分と向き合い続けているならば、

それは必ずあなたをまっすぐにする土台になっていくはず。

 

 

魔法のように突然変化することはないけれど、

小さな積み重ねがあなたを唯一無二のあなたへ

連れて行ってくれる。

 

 

自分を信じて進んでいきましょうね。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

 

 

Love, Nao