「清華さんは、瞑想してますか？」
と、ご質問をいただきました。
こんにちは。
宇宙巫女✨才能開花ヒーラー✨スターシード✨
清華（せいか）です。
結論からお伝えすると、私は「いわゆる瞑想」は、あまりしていません。
というのも、「瞑想をするぞ」と構える形が、どうも苦手だったからです。
集中できない💦落ち着かない💦そんな感覚がありました😅
ですが、今振り返ると、「あれは瞑想状態だったのでは？」と思う体験があります。
もう20年近く前のことです。
当時の仕事中、とても神経を使う作業を任されたときでした。
指示を受けた瞬間は、正直「鬼…‼️」と気が遠くなりました😭
感覚を研ぎ澄ましながら、終わりが見えないほど続く作業。
ところが、いつの間にかその状態が楽しくなり、時間が止まったような、永遠とつながっているような意識に入っていったのです。
結果、作業の仕上がりは上々。
思っていたより、ずっと楽にできていました。
後日、その話を知人にすると、
「それ、瞑想状態だよ」と言われました。
なるほど✨
これも瞑想なのか〜❣️と、目から鱗でした。
それ以来、私の中での瞑想の捉え方は変わりました。
今の私にとって瞑想は、「するもの」ではなく、「その状態にあること」。
方法はとてもシンプルです。
自然の音（ひびき）、鳥のさえずり、雨音、匂いを感じながら、ぼーっ🍀
すると自然と、その状態に入っていきます。
自然の波動に、自分の意識が溶け合い、広がっていく感覚。
ただ“意識として存在している”ような感じです。
瞑想は、意識をととのえるのにとても効果的だと思います。
肉体に近いレベルのマインドはリセットされ、物事を俯瞰した視点で見やすくなります。
宇宙時代に大切なのは、直感だけでなく、理性的であること。
感情に飲み込まれず、振り回されない在り方です。
ただし🖕
感情にフタをして、抑え込むことではありません。
ここ、とても大事です❣️
私のように「瞑想しようとすると苦手」という方は、何かをしながらでも、十分だと思います。
では、また〜
✨弥栄✨
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