誕生日を迎えるうちのより
あたしがわいわい言っており
というか
むしろ
あたしだけが
盛り上がってる今日この頃
次の水、木曜日も
同じ休みになれたので
お祝い外食を予定している
つまり
それまでに
体重を51.5キロ以下にしておきたい！
だらだらっと
ながら運動はしたけど
たいした運動じゃないから
そんなに即効性も無く
お風呂前は
51.7キロ
でもまあ、あたし的にはOK！
晩ご飯は、塩麹漬け鮭、大根とごぼてんの煮物
炭火焼風焼き鳥、ブロッコリー
鶏肉は
炭火焼風に仕上がるという
S&Bのシーズニングスパイスを使用
なかなか、ご飯やビールがすすむお味だった
鮭も、塩麹でしっとり柔らかく
甘味があって
これまたご飯が欲しくなるお味
でも、51.5キロ以下にしたいから
腹八分目を意識してみた
金曜日からの
5連勤の間
お昼は、タンパク質を意識
晩ご飯は、少な目で
調整してみるわ～
食後、紅茶