土曜日、ヘロヘロで帰宅して
早めに寝たし
長く寝たんだけど
起きたら、もっと疲れていた
全身筋肉痛だし
倦怠感が半端ない
ホント、最近
仕事に関して
体力の低下を感じるわ
握力や指の力が弱くなって
段ボールも開けられないのよね。。
かといって
筋トレしようとも思いませんがｗ
起床時、52.0キロ
ホットコーヒー
とりあえず、体重はまた落とせるから
しっかり食べて
免疫力低下を防がないと
風邪をひいちゃうわーと思い
お昼は、しっかり食べることにした
昨夜の残り物だけどね～～
白米、肉団子、サラダ、酢カブラ
サラダにかけた「ふわじそドレッシング」が
良いお味で美味しかったわ
ご飯に
梅干しが食べたい気分だったけど
無いので
練り梅のせといたｗ
食後、紅茶、チョコ2粒
出勤時、52.0キロ
帰宅時、51.7キロ
いつも休憩の時間は、お茶しか飲まないんだけど
今日は、栄養ドリンクと、プロティンバー食べた
晩ご飯は、ポークチャップ、サラダ
豚ロースに、スパイスソルトをかけて
小麦粉をまぶし、焼いた
バター、ケチャップ、ソースで味付けて出来上がり
添えたのは、赤ウインナー、ブロッコリー、カボチャ
溶けるチーズをのせてみた
サラダに添えてあるパスタは
うちのが買ってきたお惣菜です
デザートは、チーズスフレケーキ
これまた、うちのが買ってきた
ふんわふわの生地に
ラムレーズンが底にあって
とっても、美味しかったわ
昨年末にコロナになって
年始も寝たきり
仕事も
1週間くらい休むことになった
それを今でも「長」とつく人から
遠回しに、嫌味を言われるので
この年末は
絶対に、風邪をひいてはいけないのよ
最悪、熱が出たとしても
出勤しないといけないのよ
休めないのよ
だから、しっかり食べますわ
頑張れ、あたしの免疫力