日曜日、起床時は、51.5キロ
この数値だと、とても安心
ホットコーヒー
お昼ご飯は、紀文の肉まん、大根の煮物、ブロッコリー
木曜日に買ってきてた紀文の肉まん
うちのは、すぐに食べて
「ふかふかもちもちで旨いわー」との事。
あたしは「いいね～」と
うらやましく思いながら
体重が減ったら食べようと
ガマンしてた、肉まん！
切り目を入れて
袋のままチーン出来るのも楽だわ～
コンビニの肉まんより
皮がしっかりもっちりめ
でも、ふわふわ感もあり
甘めで美味しい
具もしっかりたっぷり入っていて
満足したわ～
横でカップラーメンを食べていたうちのに
「これも食べなさい」と
ブロッコリーを進呈した
食後、紅茶
間食、小さいロールケーキ1切れ、りんご1切れ
出勤時、51.9キロ 
帰宅時、51.4キロ
仕事前は
肉まんでこんな増える？とびっくりしたけど
月末で、いろいろ忙しく
動き回ってたおかげで減ったわ
セーフ
晩ご飯は、鶏のチリソース、豆腐サラダ
一口大に切った鶏もも肉に
軽く塩コショウして
片栗粉をまぶし
4～５分ほど、かりっと揚げて
先に揚げておいたピーマンとパプリカと共に
クックドゥの
エビチリソースをかけた
お肉が多かったので
若干、ソースが足りない感
でも、唐揚げ自体が美味しいので
問題無かったわ
11月も終わりました
何とか何とか
「51.5キロ以下を維持する」が
達成できて
ほっとした
12月は、うちのと外食もしたい
クリスマスケーキも待ってるし
年末も食べまくるだろうし
少しでも、減らして
備えなきゃだね