起床時は、52.3キロ
デスヨネ～～
たくさん食べたしね
でも、美味しかったからいいの
（自分に言い聞かせてる）
お昼ご飯は、トースト、ブロッコリー、ハム、ビーフシチューの残り
残り物は食べて無くさないといけないし～
主人が食べたいと買ってきたトーストの期限が
11月30日まで。
主人が食べたいと買ってきたシャウエッセンのハムも
11月30日までだから
食べないと。。。
あ～～、またカロリー過多
というわけで
晩御飯は、低カロリー＆食べ過ぎないを意識した
メインは湯豆腐、ネギ、白菜、シイタケ
主人がお豆腐が好きで、豆腐ばっかりたくさん食べたいとの事
あたしは、野菜をたくさん食べたい
それと、あたしの酒のあて～
笹かま、トマト、お刺身三種盛り
主人用お惣菜、エビ団子、塩イカ天
白米はおにぎりにした
小さい方、全部食べたらやばいと思って
一口だけにしたよ
今夜は、腹八分目に出来ました
帰宅後の体重は、52.0キロ
ちゃんと、動いた分、減ってるのが
何より、うれしいわ