人それぞれ、自分にあったダイエット法があるし
人それぞれ、自分の体にあった食材や
食事の仕方があると思う
あたしの場合は
昼を多くとると、絶対に減らないんだよね
それに、夜は、主人との食事だから
調整がむずかしい
腹八分目、やばかったら腹６分目を意識する感じ
というわけで
お昼ご飯、キムチ野菜スープ、ヨーグルト
エバラのぷちっと鍋ポーションを使って
300ccのお水に、大根、キャベツ、ブロッコリーを入れて
味を整えて、出来上がり
「あー、辛い。あー喉痛い」と言いながら
飲み干したｗ
これで代謝があがるといいけどなあ。
食後は青汁飲んだわ
仕事前に体重計にのったら
52.7キロだったんだよ～～～
やばすぎると思って、焦ったけど
仕事して（めちゃ疲れた）帰宅
お風呂前に計ったら、52.3キロだった
良かったわ～～～～
晩御飯：肉まん、サラダ、メカブ、しめ鯖
月曜日、主人はお休みで、あたしは疲労困憊
「前に買ってあった肉まん食べよう」と
あたしがお風呂に入っている間に
うちのが、電子レンジで、チーンしてくれました
しめ鯖でビールが飲めれば
あたしは、OKだ～～
５個で198円だったという肉まんは
それなりでした 