53キロ台に出戻りしたあたし
休日で、調整すると言いながら
実は
休日の開放感で
白米食べちゃったんだよねえ～
お昼ご飯に、主人が白米を食べるというので
ご飯を、1合半、炊いた
（いつも主人は、一人で1合食べる）
んで、前日の残りの豚バラ肉とか
常備菜を並べていたら
あたしも、食べたくなちゃって。。。
ご飯茶碗にいっぱいよそった炊き立てご飯を
食べちゃいました～～～
新米、こしひかり
甘くて、うんまかったーｗｗｗ
でも、夜のお風呂前に体重測定したら
52.9キロに戻ってた
今まで、ご飯を食べても、お風呂に入っても
いっさい、汗など出ず
身体が温まるってことも、あまりなかった
年中、冷えてる感じ
でも、ダイエットを始めてから
食べると
身体が熱くなってるのがわかるし
お風呂の後は、汗がダラダラ出るし
ストレッチや、仕事で動いてると
やっぱり、汗ばむ
冷え性は、そこまで改善してないけど
完全に眠っていた筋肉が
ストレッチで、少しだけ目覚め
ブロッコリーや、タンパク質を意識したりしたからか
代謝が良くなった気がするなあ
良かったわ
晩御飯は、残っていたシチューを食べました
写真は使いまわしです
実際はシチューと食パン半分。
食べても太らない身体が、一番の理想
それは、筋肉が無いあたしには無理そうだけど
食べる量と内容を、調整して
太らないように、していきたいわ