同じ身長、体重でも
その人の骨格や、お肉の付き具合で
見た目が全然、違ってくるわけで。
あたしとしては
裸を誰かに見せるわけじゃなし
筋肉バリバリじゃなくていいんです
年を取ってるから、重力にも負けてるしｗ
服を着て、それなりに綺麗なスタイルに見えれば
ダイエット大成功
そして、健康診断で、コレステロール値とかメタボとか
注意されなければ
ダイエット成功なのです
３月からダイエットを始めて
７月の健康診断では
コレステロール値も下がっており
やせた事、びっくりされて
「すごい、どうやってやせたの？」
「他の人にも教えてあげてよ」と
お医者さまに
ほめられたのが、うれしかった
次の健康診断まで、また減らそうと思えた
当たり前だけど、人って
ほめられると
頑張れるなー
豚もおだてりゃ、木に登るだよ
２０日 金曜日のお昼ご飯：ブロッコリー、ハム
物足りないから、ピノ１個
あったかい紅茶、マグカップにいっぱい飲んだ
晩御飯：木綿豆腐の豚バラ肉巻き、
ちくきゅー、ピーマン+残り物の焼き鳥炒め（２品は、二人で分け合って食べましたよ）
金時豆のお赤飯
木綿豆腐を豚バラ肉で巻いて、お醤油、お砂糖などで、甘めに仕上げた
ほぼ、豆腐なので、見た目より、ヘルシー
昨日、食べきれなかった焼き鳥は、ピーマンとごま油で炒めて
塩コショウで味付けし、再登場
ピーマン大好き
ずっと、白米も我慢してきたけど
今夜は、買ってきたお赤飯、食べちゃった
甘めの金時豆と、少し塩気のあるもち米が
あいまって、美味しいのよ～～
今夜の体重が54.5キロとかだったら
がっくりしてたと思うけど
54.0キロだったので
満足、満足
また、明日からも、ダイエットします