午前１１時過ぎ、起床
とりあえず
パジャマのまま
体重計に乗ってみた
54.3キロ
焼き肉食べたのに
それほど体重が増えておらず、うれしい
アイスコーヒー飲んで
アレコレしてたら
午後１時半
パンは我慢とか書いたそばから
主人が買ってきてたパンを食べちゃいました！
ローソンの「国産小麦のとろーり白いチーズパン」
357キロカロリー（画像は公式サイトからお借りしました）
これが、めちゃめちゃ、美味しかった
パンはふんわりもっちり柔らかく
大好きなチーズがたっぷりで
うんまあああ
ちょっと気がかりな事は
お通じが２日間無い事
あたしは便秘体質ではなく
毎朝、きちんとタイプ
だから、２日間も無いとか、気がかりすぎる
とりあえず
このヨーグルト４個パック
ぱきっと分けて
白桃１個、食べた
９月１９日の晩御飯：秋刀魚、アオリイカのお刺身、ポテサラ
冷凍の茶豆、お惣菜の焼き鳥盛り合わせ
夕食前に、お風呂に入る
お風呂に入る時、体重計に乗る
これが毎日書いている数値
今夜乗ったら「53.9」だった
「え？」と思い
何度も乗って、再計測したけど
53.9キロだった！
うれしいわー
これで安心して、食べるとまた戻るので
53キロ台が定着するまで
また、腹６分目で我慢して
ストレッチもやっとこうっと。