もうすぐ（今月末）44歳になるけど
実はあまり体力の衰えを感じません。笑
平日は会社に出勤してフルタイム勤務。
帰宅後は4歳と2歳の相手か
夜も打ち合わせや交流会、zoomセミナーなど
副業の予定が入ることも多い。
休日はわんぱく兄弟を連れて
ワンオペでもプールや水遊び、バーベキューへ。
多い日は副業も合わせて5〜7件予定があることも。
もちろん私も疲れるし
毎日全力疾走して寝落ちしてる感覚。
でも、一晩寝ると回復する。
体調もほとんど崩しません。
秘訣は何だろうと考えると、
まずはシンプルに、
よく食べること。
よく寝ること。
そして、私にとって一番大きいのは
行動することで、エネルギーが循環するんだと思う。
人に会う。
新しいことに挑戦する。
出かける。
発信する。
新しいサービスを考える。
講座を開催する。
そういう時間がある方が逆に元気になる。
もちろん、何でもやればいいわけではなくて
できるだけ「やらされていること」を減らして、
「自分がやりたいこと」を増やす。
やりたくないことをやるから疲れる。
やりたいことをやると元気になる。
このバランスを調整するだけで
疲れ方はかなり変わります。
それともう一つ思うのが
人は慣れる。
ワンオペで子ども2人を連れて出かけることも
最初は大変だったし
予定がたくさん入る生活も
たまにだったら疲れたと思います。
でも、それを続けていると、それが「普通」になる。
基準値が上がるんだよね。
普段走らない人が
たまに走るから息切れするのであって
たまに頑張るから疲れる。
でも、それが日常になると
頑張っている感覚はなくなります。
だから私は、「もっと頑張ろう」と思うよりも、
少しずつ行動量を増やして
自分の当たり前を更新していくことを大切したい。
44歳も、まだまだ面白いことをたくさんやっていきたいね！！
