旅するワタシのブログへ⭐︎⭐︎⭐︎
今日もワタシが経験した素敵な旅へ
みなさまをご案内いたします
5月23日 晴れのちくもり
きもちよくめざめた朝
ゆっくり呼吸しながら自分にきいてみる
「きょうはなにする」 「なにしたい？」
しばらくボーっとしていたら
『サウナ』 そうきこえてきた
『わかりました‥サウナですね』
ということで
約2年半ぶり近くにある温泉施設にいってみた
原田泰造さん主演のドラマ「サ道」は
なんどか観たことはあったのだが‥
《ととのう》ということも
サウナの作法もしらなかったワタシ
そんなワタシに
マイフレンドから丁寧なメールをいただく📩
ととのって くださいね
サウナは無理せず、３分から
長くても６分くらい
動悸がしてきたら、出ましょう。
サウナ➡︎水風呂➡︎外気浴
水風呂は１５度以下だと
多分１分も入ってられないです。
外気浴は５分から１０分くらい
これを３回繰り返して、
４回目くらいから、整ってきます。
夜のご報告が楽しみ(^^)
‥とサウナの作法がわかったところで
いざ 『サ道』
1回目
ついついサウナにながく入ってしまってたら
ふと
マイフレンドの声がきこえてきた
「無理せずに‥」
そうね‥そうだった
で
ご指南いただいた作法どおり繰り返した
サウナに入るまえは
頭の中でいろんなことを考えてた
でもお湯につかり
熱い空気にふれ
冷たい水にもつかり
休憩（外気浴）していると
五感がとぎすまされていくきがしてきた
繰り返すこと4回目に
雑念みたいなものがパーっと消え
《無》になる瞬間がおとずれた
これが
《ととのう》なのかな
呼吸に意識をむけながら
ふかい瞑想をしてるときに感じられる
フワ〜ッと自分がひろがっていくような
なんともいえない感覚
きっと
それぞれ感じかたが違うかもしれないけれど
ひとことでいうのならば
満点💯きもちがいいがピッタリかも
素敵な経験ができてうれしい
ワタシ
ととのいました
宇宙（神我・真我）から光の存在達へ
メッセージソング
100万年の幸せ‼︎
〜歌詞〜
今を生きてる喜びが宇宙(そら)を駆ける
風のしらべ 川のせせらぎ
胸の鼓動のリズムで踊れ
希望の螺旋を描き青空に向け
手を伸ばせば明日(あした)があるさ
新しいキミがいるから
たった100万年ほどの幸せを掴もう
輝くこの地球(ほし)に
Oh, 愛を刻み込もうよ
(ウパウパウパウパ)
今を生きてる大切な生命(いのち)守ろう
風のしらべ 川のせせらぎ
永遠に願う Ah…
It's alright.
今もどこかで悲しみに宇宙が嘆く
雲の流れ 星の瞬き
涙枯れたら生まれ変わるさ
未来の航路を拓き荒波を越え
振り返れば日本(ふるさと)が見える
新しい夜明けは何処(いずこ)
せめて100万年ほどは幸せでいようよ
再びこの地球で
Oh, みんなが出逢えるように
(ウパウパウパウパ)
今 感じるは愛しさが宇宙にいっぱい
雲の流れ 星の瞬き
見上げてごらん
たった100万年ほどの幸せを掴もう
輝くこの地球に
Oh, 愛を刻み込もうよ
(カクカクシカジカ)
100万年ほどは幸せになろうよ
再びこの地球が
笑顔で溢れるように
(ウパウパウパウパ)
夢のかけらを集めて旅に出ようか
果てなき道 虹の彼方へ
歩いて行こう Ah…
It's alright.
一瞬
一瞬
いまここの瞬間を
あなたが
ただそこにいて全てを楽しむことで
その波（楽しみの波動）が広がっていく
その波が未来へとつながっていく
そう
新しい未来への扉を開くのはあなた自身だ
大丈夫 高次元の存在に見守られている
大丈夫 すべて順調
大丈夫 すべてうまくいっいる
旅へのご案内はこのへんで
またのお越しをお待ちしております
〜追記〜
マイフレンドから
『ととのいました』のそのご‥
‥どんな効果があるのか？
素敵なメールがとどきました📩
読みました(^^) ←（旅するワタシのブログ）
整ったんですね😊
明日の気分が楽しみです。
力がみなぎる感じ
頭も冴えてるし、身体の隅々
までエネルギーが行き渡って
いる感じかなぁ
ワタシ
（そうなんですね明日が楽しみだわ‥‥）
‥で
きょう（5月24日 晴れ）ワタシはちがったよ
この感情なにつて過去の感情がふきだしたよ
身体もドスッと重い（へへへっ浄化だ）
《ととのった》から好転反応だわ
きのう下弦の月だったし
ただいまワタシ‥大浄化ちゅう
（みたくなかった自分とむきあう）
「だいじょぶ すべてOK」
ちゃんと自分のこと受容できたら
氣が《ととのった》
明日から連泊でソロキャンプ（たのしむぞ〜）
そうそう‥「サ道」のうれしい効果
朝カガミをみたら顔色がワントーン明るくて
髪の毛ツヤツヤになってた（代謝UPかな）
ありがとうございました
