モンクモードの後はゆっくりと
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モンクモードで引きこもってた間、
デジタルデトックスはもちろんですが、
体もファスティングで、
今回は2日間ぐらい食べませんでした。
今回は置き換えもなし、
水もほとんど飲みませんでした。
水分を取らないと、
永遠トイレにも行きたくならないんですよ笑
（当たり前ですが笑）
せっかく内蔵を休めて整えた後に、
普通のご飯を食べてしまうと、
胃腸に負担をかけてしまいます。
老廃物や過剰な糖や水分などが排出されて、
ファスティング後の体はいわば、
まっさらな状態になっています。
スポンジのように栄養素を吸収出来る状態なので、
このタイミングで何を食べるかはとても重要です。
僕はいつも、
これを活用してます。
オーシャンクレンズ
オーシャンクレンズは、
1日ファスティングの際の置き換え食ですが、
僕は完全断食後の回復食としても使っています。
・ほうれん草ポタージュ
・ジャガイモポタージュ
・トマトポタージュ
の3種類のスープが
それぞれ朝用、昼用、夜用
という感じで入っていて、
間食用に昆布茶が付いています
着色料、甘味料、保存料、防腐剤、ガムベース、漂白剤、苦味料、防カビ剤、発色剤を使用しない
9つの無添加なんです！
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1位を獲得していてすごいです
※2026年4月23日5:06更新時点の
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作り方は、
粉をお湯でとかすだけで超簡単
溶かすとこんな感じで、
結構とろみもあります！
普通にめっちゃ美味しいです。
75種類以上の野菜や果物を発酵熟成させた
植物発酵エキスがぎゅっと詰まってるんです
お昼のジャガイモポタージュ
そして夜のトマトポタージュ🍅
とろみがあって、
飲みごたえがあります！
トマトまじうまいです
余計なものが一切入ってない
トマトの味がする。
本当にこれでいいの？？
って感じです！
そして、間食や寝る前など、自分の好きなタイミングで昆布茶を飲んでいます。
毎日の栄養補給の一つとして取り入れていて、
空腹のときの心強いお供なので、
オーシャンクレンズのセットは常に用意してます。
アメブロクーポンで半額！
今、3個以上買うと、
プラス1個！
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ついてくるので、
この機会にぜひ買ってみてください
こいたん
綿島光一