20０２４年９月２１日～９月２７日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ／カウント中止）
②体重
③便通
④メモ
２１日（月）
① 台風 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：５０ ８：５０七３０ ９：３５ １５：３５
④メモ 「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」
「夜明けのはざま」「図説 日本の辞書１００冊」発見
「桶川ストーカー殺人事件」読了
２２日（火）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 記録なし 便秘
④メモ 「マダム・トキ物語 代官山の一軒家レストラン」
「１９６４ 東京ブラックホール」
２３日（水）
① 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ４：５０ ７：００ ８：３０七３０ １０：４５
④メモ 「年貢 せめぎ合う江戸時代の領主と百姓」
「象徴天皇制の成立 昭和天皇と宮中の『葛藤』」
２４日（木）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ９：３０ １６：００七３０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書
「中国のグロテスク・リアリズム 明代白話小説『三言』を読む」
「日本国家の神髄」
２５日（金）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：５０ ７：５０ ８：３０七３０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書 「春までのセンセイ」
「植物はなぜ動かないのか 弱くて強い植物のはなし」
２６日（土）
① 雨天 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：１０ ６：００ ７：００ ７：３０七３０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書
２７日（日）呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：５０ １０：０５ １３：００七３０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書 「３年の星占い 山羊座２０２７−２０２９年」
「禁足地巡礼【電子特別版】」
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ