２０２４年８月３１日～９月６日
歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ／カウント中止）
４４週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
３１日（月）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ８：００ ９：２０ 大量の軟便
④メモ 「写真みたいな絵が描ける色鉛筆」「ものの見方が変わる座右の寓話」
１日（火）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：０５ ７：４５ 水便 １０：３０七３０
④メモ 「池波正太郎短編コレクション２夢の茶屋」第２話「縄張り」読了
「手塚治虫 ブラックジャック１」
２日（水）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ９：００
④メモ 「柳田國男大全集」「遠野物語 全訳注」「水木しげるの遠野物語」
３日（木）
① おしり激痛 雨戸開閉 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．５ｋｇ
③便通 ９：００ １０：５０七３０ 便秘気味
④メモ 「植物に死はあるのか 生命の不思議をめぐる一週間」
「手塚治虫 海のトリトン全４巻」「人生は気づかぬうちにすぎるから」
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４日（金）
① おしり巻激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ６：００ ７：５０ ８：３０七３０ 便秘気味
④メモ 「京都はユダヤ人秦氏がつくった【電子特別版】」
「たまゆら堂書店の本好き姉妹」
５日（土）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ６：００ ７：４５ ８：３０七３０ 便秘気味
④メモ 「散歩もの」「手塚治虫 アラバスター全２巻」「トリカゴ」
「[本]つぎ読む？」（データベースサイト）
６日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）雨天 おしり痛み 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ６：５０ ８：４０ １０：５５ １１：３０七３０
④メモ 「海のトリトン２」読了。「手塚治虫 ファウスト」
便秘気味で、すっきりしない１週間だった。
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末８０．０ｋｇ 差し引き ▲３．５ｋｇ