２０２４年８月２４日～８月３０日
歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ／カウント中止）４３週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
２４日（月）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ４：４５ ５：２０ ７：５０ ９：３０ 腹がゆるく七ふく飲まず
④メモ 「これが答えだ！ 少子化問題」
「池波正太郎短編コレクション２夢の茶屋」第１話「殺」
２５日（火）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋ６
③便通 ８：００ １５：００ 腹がゆるく七福のまず 便秘気味
④メモ 「井伏鱒二 夜更けと梅の花 山椒魚」
「池波正太郎短編コレクション２夢の茶屋」第１話「殺」読了
２６日（水）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０Kｇ
③便通 ７：１０ ９：１０ １９：００ 腹がゆるく七ふく飲まず 便秘気味
④メモ 「高石早苗という病」数ページ読んだら気分が悪くなり中断。
「薬丸岳 逃走」
２７日（木）
① おしり激痛 雨戸開閉 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ６：１０ ７：４５ ８：３０七３０ １５：４５ ２０：００
④メモ 「雑巾と宝石」「世界遺産に行こう」
２８日（金）
① おしり巻激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ７：４５ １１：３０七３０ 便甥気味
④メモ 「１００日後に英語がスラスラ話せる読むだけネイティブ英語の習慣」
２９日（土）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ６：５０ ９：３０ １１：４５七３０ 便秘気味
④メモ 「血肉となる読書」「ザ・粉飾 暗闘オリンパス事件」
「行きつ戻りつ死ぬまで思索中」「手塚治虫 弁慶」
３０日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）おしり痛み 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ５：４５ ６：００ ９：１０ １２：００七３０ 便秘気味
④メモ 「１００日後に英語がものになる １日１０分ネイティブ英語書き写し」
先週に続き今週前半は腹がゆるいが便秘気味で、後半は明らかに便秘気味で
すっきりしない１週間だった。
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末８０．０ｋｇ 差し引き ▲３．５ｋｇ