２０２４年６月１日～６月７日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習 ３３週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
１日（月）
①自宅前路地の歩き練習 ◎６分 ２９３ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：２０ １２：２０ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「ムー民俗奇譚 妖怪補遺々々」
２日（火）
①自宅前路地の歩き練習 ◎５分 ２９４ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：３０ ８：００ １６：００ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「訳者廃業・三婆」
「決定版 封印された闇の日本史ＦＩＬＥ」「日本史でたどるニッポン」
「Q＆Aでよくわかる！！ 阿波倭邪馬台国論入門」
「サイエンスで読み解く古代史ミステリー 最終結論 邪馬台国は阿波だった！」
３日（水）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️台風６号 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ４：３５ ７：５０ ９：３０ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「血肉となる読書」「劇場という名の星座」
４日（木）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️暴風 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ４：３０ ８：００ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「日本とユダヤ 聖徳太子の謎」
「教養として学んでおきたい古事記・日本書紀」
５日（金）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️雨 Dr.SQ 椅子立ち座り 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５；４０ ８：００ １１：０５七２０ １３：００ １５：３０ ２０：００
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「めぐる糸 明治浪漫霊異譚」
６日（土）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️雨 椅子立ち座り 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ４：２０ ８：００ １３：００ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「〈しくじり〉から学ぶ世界史」
「失われた徐福のユダヤ人「物部氏」の謎 」
７日（日）
①自宅前路地の歩き練習 （毎週日曜はヘルパー補助の日） 椅子立ち座り 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：１５ ８：２０ ９：４５七２０ １１：３０ １４：００
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「姥玉みっつ」「究極の手帳術」
「失われた卑弥呼の金印〈親魏倭王〉の謎 」
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ