２０２４年３月２３日～３月２９日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習 ２４週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
２３日（月）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️雨天
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：５０七２０ ７：５０ １８：００
④メモ 訪問リハビリの日。母に訪問医療でお世話になっている看護師さん来訪。右足の指の
状態を確認。良好とのこと。
２４日（火）
①自宅前路地の歩き練習 ◎１５分 ２５１ Dr.スクワット 踏み台昇降
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：１０ ７：５５ ８：００七２０
④メモ 「月の満ち欠け」。便秘気味。
２５日（水）
①自宅前路地の歩き練習 ◎１４分 ２５２
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ７：４５ ８：１５七２０ ８：４０ ９：４０
④メモ 便秘解消。
２６日（木）
①自宅前路地の歩き練習 ◎雨天だが恩師遺品受取 ５分 ２５３
②体重 ７９．５ｋｇ
③便通 ６：１０ ７：５０ ８：４５
④メモ 便秘気味。下痢気味。訪問マッサージ。
２７日（金）
①自宅前路地の歩き練習 ◎２５分 ２５４ Dr.スクワット
②体重 ７９．５ｋｇ
③便通 ８：１５ ８：２５七２０
④メモ 「織田信長 ４３５年目の真実」
２８日（土）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️雨天
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ４：１５ ６：１０ ７：５０ １１：００七２０
④メモ amazon fire にて撮った写真をchromebookで読めない。スクリーンショットを撮ると
chromebookで読めることを知ったが手間が多く現実的方法ではない。
fire の使用方法に慣れていないことが一因だ。
２９日（日）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️（毎週日曜は母のヘルパー補助の日）
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：５５ ６：４０ ７：１５七２０ ８：３５
④メモ 「Acbaeta製デジカメ」注文。廉価。
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ